※募集書き込みが遅くなりました。申し訳ありません。

2018年が明けました。 いよいよ来月は東京マラソンの本番です。
インフルエンザが流行っていますが、皆さんは大丈夫でしょうか？

さて今月の本コミュでは30ｋｍに挑戦します。

当コミュニティでは「東京マラソンで初めてフルマラソン走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニングステーションの使用料は各自負担となります。


★☆ 今回は皇居5ｋｍｘ6周の30ｋｍ走です ☆★

今回は神田ラフィネで集合後、竹橋駅近くを拠点として皇居を反時計回りに6周回します。
また、この日は17：30から中野にて新年会＆樂走10周年記念パーティーを実施しますので
14：00〜14：30頃を目途に皇居から切り上げたいと思います。ご了承ください。

もちろん、その日の体調に合わせて、途中離脱しても問題ありません。

初めてのフルマラソン、完走したいけど何から初めたらいいの？などの疑問に、一緒に考え自分自身で答えを見つけていくお手伝いが出来たらいいなと思っております。

みなさんのご参加をお待ちしております。

■開催日　　1月14日(日)

■集合場所　Raffine Running Style神田店
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
　目印は「樂走」と書かれたTシャツを着たランナーです。

■集合時間　9：00【時間厳守】
・神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。神田駅西口改札に8時30分集合とします。
・ラフィネから竹橋まで徒歩orランで移動します。

■コース　　皇居5ｋｍコース6周回(30Km)

■練習内容
・最初の1周は周囲の迷惑にならない程度で集団で走行します。
・2周目以降は各自のペースにて走行していただいて結構です。
・基本6周回ですが、途中で離脱しても構いません。
ただ、離脱する時は幹事・副幹事（いない時は、一緒に参加しているメンバーに）一声かけてください。


■参加締め切り
　1月13日(土)

■今回の幹事
　幹事　　 おのたか
　副幹事　 yutapii

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。

■注意事項(必ずお読み下さい)
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・Raffine超激混みの場合　荷物をロッカーに預けて移動いたしますので　すぐに走れる格好（上に羽織る）などでいらして下さい。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。

■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
・なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
・樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusou42195.com/card.php

■次回以降の開催予定

・1月21日（日）：日本橋〜東京駅30km：Ｊ２００、梅太郎

・2月10日（土）：皇居2周10km：yutapii、おのたか


☆ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いします。


皆さんのご参加お待ちしております。