東京マラソン本番直前　最終調整時期ですよぉ〜♪

当コミュニティでは「東京マラソンで初めてフルマラソン走る皆さん」「久しぶりにフルマラソンを走る皆さん」を応援します。
もちろん東京マラソン以外のレースに参加される方も大歓迎♪
コミュニティによる練習会なので参加費はかかりません。
但しランニングステーションの使用料は各自負担となります。

★☆ 仕上げの20Km走 2回目です ☆★

いよいよ仕上げの時期「信号ＳＴＯＰの無い」皇居周回(4周)で20Km走を行います。
ノンストップで自分のペース確認・疲れ方の確認を行いましょう。
※疲れの残っている方は10Km〜15Kmで調整して下さい。

■開催日　　2月13日(土)
■集合時間　9時30分
■集合場所　Raffine Running Style 神田店の前
　http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
※今回も日比谷店ではなく神田店です。お間違えの無いようにお願いします。
※神田駅で待ち合わせを希望の方は、コメントでその旨ご記入ください。神田駅西口には9時00分集合とします【時間厳守】
※目印は「樂走」と書いたTシャツを着たメンバー

■練習内容
　皇居20km走（4周）
　 ‐ペースの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。

■参加締め切り　2月6日(土)

■今回の幹事
　幹事　　 あうとさいど
　副幹事　 オカ、hiroko

・ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージを、または本トピックに書き込みの方をお願いいたします。


■注意事項
・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・Raffine Running Style神田店でお着替えの場合は利用料500円が必要です。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに幹事・副幹事・サポーターに申告をお願いします。
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。
・中止の場合は、当日7時までにアップ致します。

■その他連絡事項
・安全上の理由によりエマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って来て頂き、１枚を幹事が管理、もう１枚は走っている間携帯していただく形をとっております。ご協力お願いいたします。
　なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しします。
・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を２枚お持ち下さい。
　樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロードしてください。
　http://rakusou42195.com/card.php


■今後の開催予定

2月20日(土)
　・幹事　ＫＨ、あうとさいど
　・場所　皇居(集合：調整中)
　・内容　皇居2周回 10Km走

2月27日(土)
　・幹事　Pandora、hiroko
　・内容　受付＆エキスポ見学
　
2月28日(日)
　★いよいよ本番
　
2月28日(日)
　★大打ち上げ会


■スタート東京スケジュール予定表
　　http://rakusou42195.com/pdf/s_tokyo_2016.pdf


★☆ 東京マラソン当日 大打ち上げ会 ☆★
　東京マラソン2016☆樂走大打ち上げ会、今年も開催します！
　■日時 2月28日（日曜）東京マラソン当日
　■場所 有明ワシントンホテル1階、ジョージタウン
　■開場 17時15分
　■宴会 17時30分開始、20時00分までの2.5時間
　■会費 4200円（

　詳しくは
　http://mixi.jp/view_event.pl?id=79253250&comm_id=5497865


皆さんのご参加お待ちしております。