東京マラソン2014を楽しもうの公式練習会です
第２土曜日と第４日曜日の月２回の開催の日曜日版です

『土曜だとなかなか練習会に参加出来ないんだよな…あせあせ』
と、言う方…特に奮っての参加お待ちしています！

テーマは「飛行機のお腹を見に行こう〜〜っ」

毎日暑い日が続いております。皆様体調管理はいかがでしょうか？
暑い時は走りたくなくなるものです。
ちょっと目先を変えて企画ランを考えてみました。

もちろん初めて参加する方も大歓迎です。
ゆっくり走りますから、走力など関係ありません。
皆様の調子を考えながら飛行機に近づくことにいたします。

■開催日 7月28日

■集合時間：10時00分

■集合場所　京急蒲田改札口（一つしかありません）
　　　　　
　　　

■最少催行人数：幹事を含め3名
（変更いたしました）

※ご質問等は、ご遠慮なく本トピックに書き込みください。

■ラン内容　京急蒲田駅より5分の場所にある天神湯をベースにして京浜島つばさ公園まで往復１２キロくらい（状況により手前で戻るかも）

■コース　天神湯〜呑川緑道〜人道避難橋〜昭和島〜モノレール工場（外からチラ見）
　　　　　〜京浜島〜京浜島つばさ公園

■幹 事：オカ
　副幹事：緑風水景さん

緑道は日陰も多く走りやすいと思います。コンビニ等は島に入るまえには多数ございますので補給はできます。


走るのが初めての方、ウォーキングから始めたい方は、御相談下さい。

練習会終了後、昼食会(懇親会)を行いたいと思います。

予定は蒲田三大餃子のどこかへお連れしようかと画策しております。



■ 注意事項
○着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
○暑い季節になってきましたので、給水の準備を必ずして御参加下さい。
○練習中に体調の異変がある場合には、速やかに練習を中止し幹事、副幹事、
　サポーターに申告してください
○天候不良、その他開催が困難と判断される場合は、中止致します。
（中止の場合は、当日午前7時までにアップ致します。）

■その他連絡事項
○エマージェンシー・カード(樂走カード等)を２枚持って来て頂き1枚を幹事に預けて、
　もう１枚はご自身で携帯していただく形をとっております。
　なお、幹事がお預かりしたカードは練習会終了後にお返しいたします。
○樂走カードをお持ちでない方は、氏名(ふりがな)、生年月日、ご家族等の連絡先を
　書いた紙を２枚お持ち下さい。
○樂走カードは下記ＵＲＬからダウンロ ードしてください。
　 http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

一人でも多くのご参加をお待ちしております。晴れ

■次回の予定
　日時：8月10日(土) 時間は未定
　場所：未定
　最少催行人数：幹事を含め3名
　練習内容：未定
　幹事：あうとさいどさん（正）　副幹事：ツマッチさん(副)