第2１回　コアコンジョギングクラブの案内です。

今回はティップネスのカリスマトレーナー近藤さん率いるスマイルランナーズとの合同練習です。

谷川真理駅伝に出場される方は是非一か月前になるので、
楽な走りとモチベーションアップにご参加ください。
また、最近全然身体を動かしていない方や超初心者の方を
対象にゼロからのランニングを私が担当しますので、
是非ご参加ください。



申込：http://form1.fc2.com/form/?id=646859

対象：楽な走り方を習得したい方
　　　自分の走り方を見直したい方
　　　走るとすぐに腿の前が張ったりする方
これから走ってみようと考えている方

料金：2100円（ロッカーを使われる方は別途600円）
　　　学生応援制度スタート　学生の方は1000円

内容：走りを楽にするストレッチの後に、２手に別れて案内

　　　初中級担当　近藤トレーナー　　　　「初心者卒業！かっこよく走るための4つのコツ」
　　　　
　　　　　かっこよく、キレイに走るポイントを４つの観点
　　　　
　　　　　（姿勢、体重移動、腕ふり、骨盤）から紐解きます。
　　
　　　初心者対象　山口
　　　　「楽しいランへの初めの一歩！」
　　　
　　　　　走るのって苦しい！辛い！大変！
　　　　　　　　　　って思っている方へ、ちょっとした考え方の変化と
　　　　　身体の使い方で走るのが楽しくなる方法を案内します。


準備：ランニングできる格好、ドリンク、帽子・手袋等
＊雨天中止。天気が不明な場合は連絡ください。
weed_soul5669@yahoo.co.jp(代表:山口)

また終了後には懇親会も予定しております。お気軽にご参加ください。