●【臨時】12/4（日）へなちょこ練習会in大阪城（朝）Vol.Ｘ
●練習場所：大阪城公園ジョギングコース
●集合場所：大阪城公園　森ノ宮噴水前 9時00分

※ドタ参大歓迎です。
※時間厳守でお願いします！！
遅れる方、キャンセルされる方はこのトピックに書き込んでいただくか、私にメールorメッセージください。
面倒なら電話でも良いです。
もしくは、大阪城ホール付近のコースを走りながら探してください。

【練習メニューについて】
★準備運動後〜9時10分開始予定。
★練習メニュー、大阪城公園七夕コースを往復ジョギングします。
メンバーによってはビルドアップ走になる可能性もありますが、勝手に自分の
判断でペースを上げないようにお願いします。

【注意事項】
★コースを貸し切ってるわけではないので、当然ながら
一般の観光客や、他にもジョギングされている方もおられます。
衝突しないように気を付けて走りましょう。

【ランステ情報】
adidas runbase(〜23:00)
http://adidas.jp/running/runbase//osa

ジョグスタ(〜23:00)
http://www.ikigreen.com/osakarunsute/jogst.html

RUN&WALK STYLE(〜21:00)
http://run-walk.jp/

大坂城ランニングサポートセンター(〜21:00)
http://www.zaidan.or.jp/event.html

ミズノランニングステーション(〜21:30)
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html

尚、京橋駅／大阪城公園駅／大阪ビジネスパーク駅にはコインロッカーあります。

【その他】
有志の方で反省会という名の昼食会するのは大いにアリです(笑)