残酷マラソンに向けて一緒に走りませんか！？

ということで、以前企画したコースとほぼ同じですが、だれも参加者がいなかったので、再企画しました。

もちろん残酷走らない方の参加も大歓迎です！

京都市北部を中心に山（山とっても舗装はされています。）を走ります！

【概要】

・日時

5月31日（日）

・集合

京都駅中央改札口前

・集合時間

午前9時00分（時間厳守）

・コース

西賀茂橋(標高90m)〜雲ケ畑出合橋（8.6km：270m）〜雲ケ畑岩屋橋（10.8km：330m）〜志明院（12.2km：476m）〜雲ケ畑岩屋橋(13.6km：330m)〜持越峠(15.7km：420m)〜杉坂(19.4km：254m)〜京見峠(22.5km：410m)〜鷹峯(26.6km：153m)〜北大路駅(30.3km：73m)

京都駅から西賀茂橋までバスで移動します。

帰りは北大路駅から京都駅まで地下鉄で移動します。

・費用

バス代230円
地下鉄代260円
折角なので、志明院参拝料300円

・その他

（１）雨天が予想される場合、前日正午の時点で開催の可否を判断します。
（２）スタート直後にトイレと自動販売機がありますので、トイレと飲み物はそこで購入します。

その他にトイレのある地点は、10.8kmと13.6kmの雲ケ畑岩屋橋、22.5kmの京見峠、26.6kmの鷹峯より先のコンビニとなります。
飲み物の自動販売機は8.6kmの雲ケ畑出合橋の先と、10.8kmと13.6kmの雲ケ畑岩屋橋、19.4km地点の杉坂、26.6kmの鷹峯より先のコンビニとなります。
また、飲用可能とされている湧き水が7.0kmの雲ケ畑出合橋手前と22.5kmの京見峠にあります。

また、雲ケ畑出合橋では水浴びも可能なので、サンダル等をもって走ってもらってもいいと思います。気持ちがいいと思います。

（３）京都駅にてロッカーに荷物を預けることもできますが、長距離＆標高差があるため、飲み物の持ち運び等のために、ランリュックでの参加を推奨します。

（４）予定では、平坦な部分はキロ7分、上りキロ8〜9分を予定しています。スピードは求めません。

（５）適宜休憩をとりますので、ご安心ください。

（６）全行程最悪6時間を予定しています。途中離脱は19.4km地点の杉坂で可能です。近くから京都駅　
行きのバスが出ています。

（７）ラン後は京都駅前にてお風呂に入り、打ち上げをやる予定です。

（８）もちろん私は黄色のへなTで行きます！

以上です。

この前は1人だったので・・・たくさんの参加をお待ちしています。