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開催終了肉体美を作る!

詳細

2011年04月30日 15:52 更新

オトコジャパン一発目の企画exclamation ×2

人は見た目が大事なので、みんなでキレイなカラダを作って行きましょうわーい(嬉しい顔)

コミュトップにも書かせてもらいましたが、なんと言っても理想は白Tにデニムジーンズ

このイベントでは何を基準にやっていくかと言うと…

【体脂肪率】

BMIでやるのが簡単なんだけど、管理人は標準体重のワリにはお腹まわりがヒドイので、やっぱり体脂肪率がいいのかな、と。

ただ、男子と女子で標準の体脂肪率は違うので、特に女子は過度のトレーニングに注意してください。

目安として、男性は15%、女性は20%です(理想値)

このイベントの使い方を説明しますねぴかぴか(新しい)

?現在の体脂肪率をなんらかの方法で計測してください。

?計測した体脂肪率を、思い切ってコメントしちゃいましょう。
(高ければ高いほど、やりがいあると思いますが、恥ずかしければ伏せてもOK)

?途中経過もマメにコメントしましょう
(経過や結果だけでなく、オススメトレ法など雑談でもなんでもOK)

?3月or4月にオフ会開催し、肉体美を披露しちゃいましょうわーい(嬉しい顔)


まずは気軽に参加しちゃいましょっ指でOK




…………
ってノリで作ったこの企画、もうすでに4月が終わろうとしてます(今4月30日w)


なので、6月に延期!!ってことにしました(笑)


さあさ、今からいらない脂肪を燃焼させて、ナイスボデーになっちまおうぜぃ指でOK

コメント(5)

  • [2] mixiユーザー

    2011年01月07日 05:34

    体脂肪率は意外に16.9%でした!ぴかぴか(新しい)だけど、体重が半月前までは64.5?だったのに69.9?と
    急に肥えてしまいました!泣き顔

    ジーンズと白Tが似合う身体を目指します!猫
  • [3] mixiユーザー

    2011年04月10日 17:42

    6%です、でもガリガリ泣き顔
    運動しないと体重が減ります(泣)
  • [4] mixiユーザー

    2011年04月12日 14:54

    今のとこ25%です!
    6月までには20%にしたいと思いまするんるん
  • [5] mixiユーザー

    2011年04月30日 15:54

    この企画をつぶしてしまうと、オトコジャパンコミュニティの存続にかかわるので(笑)、


    むりやり目標日程を延ばしましたあせあせ(飛び散る汗)
    6月にまた延ばすってことがないように、みんなでチャレンジしちゃいましょっダッシュ(走り出す様)
mixiユーザー
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参加者
2人