オトコジャパン一発目の企画

人は見た目が大事なので、みんなでキレイなカラダを作って行きましょう

コミュトップにも書かせてもらいましたが、なんと言っても理想は白Ｔにデニム

このイベントでは何を基準にやっていくかと言うと…

【体脂肪率】

ＢＭＩでやるのが簡単なんだけど、管理人は標準体重のワリにはお腹まわりがヒドイので、やっぱり体脂肪率がいいのかな、と。

ただ、男子と女子で標準の体脂肪率は違うので、特に女子は過度のトレーニングに注意してください。

目安として、男性は１５％、女性は２０％です(理想値)

このイベントの使い方を説明しますね

?現在の体脂肪率をなんらかの方法で計測してください。

?計測した体脂肪率を、思い切ってコメントしちゃいましょう。
(高ければ高いほど、やりがいあると思いますが、恥ずかしければ伏せてもＯＫ)

?途中経過もマメにコメントしましょう
(経過や結果だけでなく、オススメトレ法など雑談でもなんでもＯＫ)

?３月or４月にオフ会開催し、肉体美を披露しちゃいましょう


まずは気軽に参加しちゃいましょっ




…………
ってノリで作ったこの企画、もうすでに４月が終わろうとしてます(今4月30日ｗ)


なので、６月に延期！！ってことにしました(笑)


さあさ、今からいらない脂肪を燃焼させて、ナイスボデーになっちまおうぜぃ