気づけば今週で9月も終わり！
新潟シティマラソンまで、のこりあとわずかになってきました。

そんな中、昨年度の大会情報をググっていたら、昨年度の参加者のブログにて興味深いデータを見つけました。

第28回新潟シティマラソン（10kmの部）
　申し込み　5,540人
　スタート　5,098人
　完走者　　5,079人
　完走率　　99.6％

ほとんどの方が完走してる。
これはいけるんじゃね？

いやいや、練習はしとかないとまずいだろ。
というわけで、本番前の最後の練習会を企画させていただきます。

今回は、もいコーチだけでなく、遂につっちー監督も参加する予定です


【開催日時】
　平成23年10月2日（日）10:00〜12:00（予定）

【開催場所】
　やすらぎ堤
　※　いつもと場所が異なるので、注意願います。
　
【内容】
１．集合
　　10時にみなとぴあ（新潟市歴史博物館）駐車場に集合
　　http://www.nchm.jp/contents01_riyou/01index.html
　　駅からすこし距離があるので、電車等の方は申し出てください。
　　もいコーチが新潟駅で拾います（人任せ）
　
２．新潟シティマラソン練習会（10時15分〜12時00分）
(1)　みんなでやすらぎ堤に移動
(2)　まずは自己紹介
(3)　輪になってウォーミング・アップ
(4)　10km走る！
　　（やすらぎ堤は端から端まで約５kmとのことなので、往復）
(5)　全員ゴールしたら終了
　　 みんなで、クールダウンをして、練習終了。
　　 おつかれさまでした

　※　今回は、新潟シティマラソン直前ということもあり、本番前に10kmを体験することが目的です。
　　　ただし、体力的に不安がある方は、申し出ていただければ、距離を削った形にしようかと。
　※　今回は、木陰トークをやれないので、走れない方はウォーキングor応援を予定しております。

３．希望者でお昼でも食べに行きましょう。

【定員】
　特になし
　10名ぐらい集まってほしいと思っています。

【参加費】
　なし　

【参加申し込み方法】
『イベントに参加』ボタンをクリックしてお申し込み下さい。
早退される方や、途中から参加される方は、その旨、併せて書き込みください。

【その他注意事項】
・新潟シティマラソン練習会とは銘打ってあるものの、タイトルはスーパー朝活のため、単に運動したいだけの方の参加もＯＫ！

・当日、雨が降った場合は中止となります。
　中止の場合は、当日朝８時までに本トピックに記載しますので、お出かけ前にご確認ください。
　雨の場合は，近くのファミレスで「朝食会」を開催します。出欠は自由です。

・遅刻・早退の方は、私まで連絡ください。

・体を動かし易い服装・靴でお越しください。特に靴はランニングに適したものをお勧めします。（捻挫等の怪我防止にも繋がります）

・涼しくなってきましたが、水分補給はお忘れなく！

・過去の様子は、こちらをご確認ください↓
　http://mixi.jp/view_event.pl?page=1&comm_id=5394194&id=64069917
　http://mixi.jp/view_event.pl?id=64396392&comm_id=5394194


こんなところです。
ご不明な点等ございましたら、ご連絡ください。

それでは、みんなで楽しく朝活しましょう！！