明日(24日)から２週間断食しませんか？
途中参加ＯＫなので気軽に参加してください★
３日目までは何も食べないでください!
但し、水分を積極的に摂ってください!
激しい運動・長湯も体力を消耗してしまうので
注意してください!
４日目からは野菜ジュース・サプリメントなど
固形物以外で栄養をたくさん摂ってください♪
８日目から軽食(但し消化のいいもの)ＯＫです!
欲に言う復食ですね★
でも体力のある人は断食でもＯＫですよ☆笑

分かり易く言うと
１週間断食の後、１週間復食をして
リバウンドから逃れようということです!

前にこの方法で８キロ痩せてリバウンドなしだったので
今回は仲間と頑張れたらいいなと思ってます☆

気軽に参加お願いします(>m<*)