大会お疲れ様でした．
各個人久しぶりの大会，ハプニング続出だったようでしたが，
まずは怪我なく無事記録を残せたようで良かったです．

結果については各々思うところがあるかとは思いますが，
反省すべき点は反省し，何が自分に必要か，どうすれば速くなるのか，
どのように質を上げてけば伸びるのか良く考え，次につなげていきましょう．
練習会ではその質や練習法に対するヒントをふんだんに散りばめているつもりですｗ
上手く昇華していただけると嬉しいです．

限りある練習時間を有効に，頑張っていきまっしょい．
次は7月15，16日です！！

そして，東京体育館が工事に入ってしまったので，
今回から織田や夢の島で走ることが多くなります．
なので，練習会は基本は織田で土夜，もしくは夢の島で日朝と
割と不定期な感じになるかと思います．
なるべく早めに予定upするのでついてきてくださいﾉｼ


んんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんｎ

前回は2+4人でした．

●集合
7/7(土)
17:50 原宿駅改札出たところ（new days前）集合

●練習内容
アップ，ドリル，流し，練習，補強，ダウン

夜スタートなので途中参加でもバリバリOKです．
何時頃来れるか，予定で良いので書いといて下さいﾉｼ