樂走初フル塾、始まります。

2009から始まり、2010東京マラソンでは、
14名中、13名が見事完走を達成した初フル塾。

三年目の今年も、初めてフルマラソンに挑戦するランナー
のための特訓塾を開始いたします。

当選したからには、絶対に完走したいと考えている方は、
ぜひ参加してみてください。

当日、完走を果たすまでサポートいたします。

走るのは、あなたです！


開催日■11月18日（木曜日）19:30集合 （雨天中止）


内容■練習会メニューは１時間半くらいです。終了予定21時。

ストレッチ、準備体操、プチ筋トレ、
合わせて10キロのラン（皇居１周、半分の2.5キロ地点で途中休憩あり）。

集合場所■東京メトロ東西線　竹橋駅下車
RunPit（パレスサイドビルディング１階、東端）

九段下駅側出口１番、改札口を出てすぐの階段をあがり、
パレスサイドビルディングのB1F。（西側です）

さらに、階段を上がったあとに右側に進み、途中の階段を
上がって１階に。

マクドナルドを右手に見て、さらに奥に進んで、建物の東側端まで
進みます。

※RunPitは、携帯電話メーカーのauが経営するシャワー施設です。
使用料800円かかります。

■着替え、ロッカーは、こあしす整骨院を利用しても構いません。
（受付にて、必ず、初フル塾参加を申し出てください。）

■ランナー登録は事前に、済ませてください。

■キャンセルは必ず連絡ください。

■集合時間になって、連絡なき遅刻の場合は、待ちません。

■募集期限は当日、17時までです。