5月の初心者練習会へ参加いただいた方。
都合が合わず参加できなかった方。
そもそもそんな練習会があったことさえ知らなかった方。

5月に引き続き、6月にも初心者向けの練習会を開催します。
気温が高い時期入ってきていますので、6月は時間を30分早めて
8時30分集合とさせていただきます。

その分終了時刻も早いので、もし希望者がいれば
練習会後にみんなで昼ごはん食べに行くのもいいかと思います。
もし昼ごはん参加希望があれば一緒に書き込んでください。

【練習内容】
各自のペースで10kmを走ります。
今回も初心者向けですので、6分/kmのペーサーを設ける予定ですが当日参加者のレベルに合わせて臨機応変にペースは調節したいと思います。
初めてORJの練習会に参加する方は、走りながら会話を楽しんで他のメンバーと仲良くなってもらえれば次回からも練習会にも参加しやすくなると思います。
練習会というより交流目的のランニングの意味合いが強いので、走力に自信がない方もまずはいちど参加してみてください。

【集合場所】
大阪城公園の森ノ宮側噴水前
※グループ内の写真フォルダにざっくり集合場所を記載していますので参考にしてください☆
目印のチームTシャツを着ている人はその時々によって居たり居なかったり・・・です。

【集合時間】
8時30分　集合→自己紹介、ストレッチ
9時　ランニング開始
10時半頃　練習会終了
※集合は走れる格好でお願いします。

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大阪城近くのランニングステーション＆銭湯情報
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※HPなどから情報抜粋しております。
危険・警告最新の情報とは異なる可能性がありますので、ご利用の際は直接施設にお問い合わせください。
危険・警告水曜練習会が終わってからの利用となると時間的に間に合わない施設の情報も記載してありますのでご注意ください。

【ランニングステーション】
★RUNNING BASE大阪城
http://runningbase.jp/
大阪市中央区大阪城3-1　JO-TERRACE OSAKA内
E TERRACE 104
06-6450-6613
【利用料金】600円
【営業時間】平日／7：00〜22：30（受付は22：00まで）
土日祝／7：30〜20：00（受付は19：30まで）
※定休日なし

★RUNBASE OSAKA
http://adidas.jp/running/runbase/osaka/
大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
06-6944-0109
【利用料金】700円
※adidas Running Twitterフォロワーは100円OFFで利用できます。
【営業時間】
平日：17:00-23:00 （最終受付時間 22:00）
土曜：9:30-23:00 （最終受付時間 22:00）
日曜／祝祭：9:30-20:00 （最終受付時間 19:00）

【銭湯】※荷物を置いて走りに行けます。
★白玉温泉
http://jamila.fc2web.com/sento/osaka/shiratama/shiratama.html
大阪市城東区蒲生2-7-36
06-6933-0828
【利用料金】440円
【定休日】なし
【営業時間】朝6:00〜翌2:00
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