＊リラックス＆ストレッチレッスン＊のご案内です。



わたしたちは、便利すぎる世の中にくらしています。

昔と違って多くの人が自給自足ではない社会に住み、

科学が発達してとても便利な世の中になりました。

その恩恵として瞬時にたくさんの情報をキャッチできるようにもなりました。

これは社会の発展としてとっても喜ばしいもの。




わたしたちを取り巻く状況が便利で情報に恵まれている一方、

自分が生きていくうえで、どれを基準にすればいいのか、

自分は何がしたいのか分からなくなることもしばしば。

たくさんの選択肢があるがゆえに、人目が気になったり、

自分がやりたくないことでも、人に合わせてしまったり。




でもね、自分の力で物事を決めていく力って、

本来あなたの中にあるもので、

今はその方法を忘れてしまっているだけだと思うのです。




情報過多でカチコチになっているわたしたちの身体。

リラックスする時間をもって、

ストレッチで固まった身体を伸ばすことで、

「わたしはここが疲れていたんだな」

「身体の右半分と左半分のバランスが悪いんだな」

と自分自身の状態に気づくことができます。




こうして、自分に向き合う、自分を大切にする時間を少しでも取れると、

わたしたちが持つ本来の「自分の力で物事を決めていく力」

「自分の気持ちをくみ取ってあげる力」が輝きを取り戻すのです。




実際には、自分の声や自然音を上手に取り入れて

リラックスとストレッチを行っていきます。




声を出しながらストレッチをして身体のどの部分が響いているのか、

電子音ではなく、鳥のさえずりや川の流れ、弦楽器や土笛など

自然音や自然のものから作った楽器の音を聴きながら

あなた自身の、内なる気持ちにアプローチします。


なお、お子さま連れでも大丈夫です。
大人対象のストレッチですので、お子さまのおもちゃをご用意くださいね＾＾



日時：　6月26日（火）　10時45分〜11時45分

場所：　御嶽会館（御嶽神社内）

　　　　 〒145-0073　大田区北嶺町37-20

　　　　 東急池上線　御嶽山駅　徒歩3分

　　　　 http://mineno-ontake.com/ontake_access.html

定員：　12名　
費用：　お試し期間にて1000円 (7月末までです)

持物：　ヨガマットやバスタオルなど床に敷くもの　
　　　　 フェイスタオル（50〜60センチくらいのもの）←ストレッチに使用




お近くの方がいらっしゃいましたら、ぜひリラックスしにいらしてくださいね♡