仕事や生活に忙しい毎日。
迫りくる年末。

日に日に寒くなり、今年もやってきた！
見えない敵がやってきた！！

女子の天敵がやってきた！！！

その天敵とは、、

ずばり、「冷え」！！！

「足先や手先が冷えて寝付けない。」
「仕事に行くときは、靴下２枚履きは欠かせない。」
「冬だけではなく、夏でも手足が冷えているような気がする。」
「お腹や太ももがひんやりする。」

そんな「冷え」放っておくと、
キケンです！！

実は、体が冷えると、
腸は冷たくなってしまいます。

そして、

食べ物の消化吸収が弱まり、
老廃物が溜まりやすくなります。

その結果、

「便秘」「むくみ」「痩せにくい」

といった体質になってしまいます。

一般的に、「冷え性」の対処法として、



「体を温めること」・「体を冷やさないこと」が

知られていますが、

大事なことは、

体が温まる仕組みを理解し、
自分で熱を生み出すようになることです。

当講座では、
難しい言葉を極力使わずに、

冷えのメカニズム　を理解し、
自分で体温を生み出すための食事やメンテナンス方法
について、お伝えします。

また、栄養講座が初心者の方にも「わかりやすい♪」と好評です♡


そして、

講座の最後には、

「無理なく続けられるノウハウ」を手に入れて、
安心してお帰りになることができます！


この冬、冷え冷えボディから卒業し、
内側からポカポカレディに変身しませんか？

《このような方はご参加ください》
□年中「冷え」に悩まされており、「冷え」を改善したい。
□なんだか疲れやすく、元気が出ない。
□なぜ冷え性になるのかを知りたい。少人数で学びたい。
□毎日忙しく、気づくと病気など手遅れになってしまうことが多い。
□病院へ行くほどではないが、プチ不調が続くので何とかしたい。

《参加して得られること》
♡「冷え」の原因を理解し、改善方法がわかる。
♡靴下2枚履きから、徐々に解放される
♡スーパーでお惣菜を買うときに、食品の選び方が変わる。
♡忙しくても普段からできる「冷え」予防・改善方法がわかる。
♡何を、どのくらい食べたらよいか分かる。

講座中は、体がポカポカになるお茶を
ご用意してお待ちしております(^_-)-☆

◆参加特典
☆「冷え性改善チェックシート」進呈
☆「料理が苦手な方でも簡単冷え性対策レシピ」進呈　

今回の講座では、
「冷え性対策」に一生使えるノウハウが身につきます！！

「冷え性」は万病の元！！
　冷え冷えボディを卒業し、ぽかぽかボディを手に入れたい方は
下記、内容ご確認の上、お申込み下さい！！

◆講座の概要
日時：12月11日（日）10：00〜12：00
場所：Cocokaraサロン　（東山線今池駅２番出口から徒歩４分）
　　　〒464-0075 愛知県名古屋市千種区内山町2-7-24 Curious Court 4A（４０１号）　
詳しくはこちら↓↓
http://cocokara000.com/?page_id=528

価格：3,500円（税込）
お申し込み方法：
「参加ボタン」を押して下記「登録フォーム」へご入力をお願いします。
https://ws.formzu.net/fgen/S25714386/

定員：８名（先着順）

◆主催・講師紹介
恋愛管理栄養士　三池由香利（現役の管理栄養士です）
高校卒業後8年間自動車関連工場に勤め、ストレスで自律神経失調症、蕁麻疹などを発症し、心と体がボロボロになる。

そんな中、料理教室に通い料理の楽しさに目覚める。
食いしん坊の私（笑）は、「家族に料理を作るなら、健康でおいしく楽しい食事を作り続けたい！！」「一生食べ物を作る仕事がしたい！」と思い、安定した仕事を辞め、一念発起し栄養士専門学校へ入学。

名古屋栄養専門学校を首席で卒業。大学編入し管理栄養士を取得。
現在は、名古屋市内の病院で管理栄養士として勤務。

名古屋を拠点に、病気の方に代わって料理をお作りする料理代行サービスや、1デイカフェやイベントなどで出張料理人として活躍。

◆活動実績
名古屋栄養専門学校　「特別調理実習」非常勤講師。
北名古屋市生涯学習講座　「魚の基本技術を学ぼう」講師。

心とカラダの両方からアプローチする「心もカラダも愛され美人になる」
自称「恋愛管理栄養士」として、ブログ更新中。

「料理の楽しさと食の歓びを伝える「栄養講座・料理教室」と、
彼氏に振られたことのない経験を活かし「愛されマインドになるコーチング」で、世界を愛のあふれた女性で埋め尽くすことが夢です。