初参加の方も、ご気軽にご参加ください。みなで楽しく走りましょ〜

（日時）
10/19（火）　7：15集合、8：00前頃には大体いつもラン終了してます

（集合場所）JOGLIS（じょぐりす）　ＴＯＫＹＯＦＭのビル
こちらの施設はＡＭ7：00にオープンします。
http://www.joglis.jp/about/access.html
※ロッカーシャワー使用料700円（ビジター料金）

（当日の予定）
施設が7：00にオープンするので、着替えをすませて施設入口前に7：15頃集合〜！
※初参加の方には、一応事前に主催者の連絡先などの詳細をお伝え予定。
※「着替えた状態で」7：15に集まりましょう

軽く自己紹介などしながら、目の前の公園で準備体操、ストレッチを行い、そのあと
皇居をゆっくりとランニング・周回します。とにかくみなで楽しく走れたらとおもいます。

ランニング後、時間ある方は近くの喫茶店で軽く朝食など。
その後解散。共に、気持ちよく、すがすがしい朝から一日をスタートさせましょう

参加希望の方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」でもＯＫです