週末土曜日のあさに皇居走ります
秋の練習、カラダ資産づくり、ダイエット、ただ走りたい、走る理由はなんでもＯＫ！
いっしょに楽しくはしりましょう

（日時）
10/10（日）AM9:30〜　
皇居ラン2〜3周
（ＲＵＮ終了後、近くにブランチかお茶いきましょう）

（集合場所）
ジョグリス
住所：東京都千代田区麹町1-7　地下1階（ＦＭＴＯＫＹＯの本社ビルです）
電話：03-3221-6100
ウェブサイト：www.joglis.jp/

（当日の予定）
9：30に施設入口あたりに着替えて集合します。
前にある公園で準備体操、ストレッチを行い、そのあと皇居をランニング
走る人は最大２〜３週くらい、基本、スローペースでゆっくり周回します。
みんなで楽しく走りましょう

お昼前、11時か11時半頃にはランニング終了
着替えをすませたのち、ブランチ、お茶
その後解散、休日の午前中を有効活用し、へるし〜になりましょう。

参加希望の方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」でもＯＫです
エントリーお待ちしてまーす