９月よりオンライン講座（スカイプ）を開講します。

自己基盤を整える軸となるバランス感覚を養うための講座です。

さまざまな「バランス」を磨くことで、

自己基盤の底上げをして、自分らしく暮らす

ことを目的としています。


自分軸、自己基盤のブレを感じている、

つい人の意見に流されてしまう自分を変えたい

自分に自信がない。

人間関係に疲れを感じている。

バランスがとれないと試行錯誤中のあなたへ・・・


この講座を受けると・・・

バランスの本当の意味を知り、「自分本来のバランス」を

取り戻し/味わい、自己基盤を整えることができます。


□ ワークライフバランス充実のヒントが得られます

□ 自己肯定感を高めることができます

□ 自分の生活基盤を整える秘訣を得ることができます

□ 日常生活の様々な場面で応用することができます

□ 自分の内面と深く向き合うことで、承認力が向上します



私自身、今まで「バランス」についていろいろと学び、

実践してきました。 自分のバランス感覚を知っておくことの

大切さをさらに実感したのは、今年の３月からアイルランド、

スペインへ行ったり、日本へ短時間もどり、今年の７月に

アメリカに引っ越しをした経験からです。

今まで培ってきたバランス感覚を使って、こちらの生活にも

なじんできました。 これは私一人だけでなく、家族全員です。

５歳と３歳の子ども達と一緒にどう過ごしてきたか・・・

聞きたいというリクエストが多ければ、もちろんお話しします。



この自分だけの「バランス感覚」を持つということは、

自信にもつながるんですね。 自分の軸となります。

いつどんなところへ行っても応用できるのです。



バランスといっても、私たちひとりひとりのバランスは

違うのです。 それを知らずに、誰かがこう言ったから、

これがいいからとやっていては自分らしく生きられません。

「バランスとは常に変化するもの」

これを前提に講座はスタートします。



この講座はただ座って話を聞くだけではなく、対話をしたり、

五感を使うワークなどを通して、統合的に「自分だけ」の

バランス感覚を身につける工夫をしています。

他の参加者との対話を通して、新たな視点を得たり、

コツを得たり、自分は他者への承認につながることも

あるかもしれません。


これを全部で６クラス（１クラス６０分）で、自己基盤を

整えるために大切な６つのバランスに向き合います。


６つのバランスとは・・・

? こころとカラダ

? 役割と価値観

? 価値観と信念

? リレーションシップ（人間関係）

? 自己肯定感＆存在承認

? アサーティブネス



どれも自分の中のバランスを知ることで軸が確立されます。

ただ座って聴くだけでなく、五感をフル活用して、自分の

バランス感覚を味わうエクササイズも用意しています。

バランスについて、間違いしていたことに気づくかもしれません。

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▶ 参加する！ ◀

下記のフォームよりお申し込みいただけます。
https://asp.jcity.co.jp/FORM/?ac=12954S1751S17S17

PDF版もあります。
▶ http://ameblo.jp/megumisakae/entry-11008379262.html



【時間】 ２２時〜２３時 （６０分）日本時間

【方法】 スカイプ

【定員】 ５名様まで 少人数の参加型クラスです

【料金】 １回 ５，０００円 （税込み）
　　　　　
　　　　　全６回を一度にお申し込みの方は、２５、０００円（１回分お得♪）

※ PDF版には、アメリカ西海岸、アイルランド/UK（ヨーロッパ）の
時間の入った講座既要もあります。
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「こころとカラダのバランス」という言葉にピンと来た方、どうぞ♪

ブログでは日本時間を基準にしていますが、オンライン講座

なので、どこからでもご参加可能です。


いつもありがとうございます♪