【日　時】　９月６日（土）18:15〜19:15　　60分　　【ナイト・リラックスヨガ】
　　　　　　座位やあおむけのポーズを中心にゆったりと体をうごかしていきます。

【場所】　阿佐ヶ谷　 杉並区産業商工会館　和室
　　　　　JR阿佐ケ谷駅より徒歩5分
　　　　　東京メトロ丸ノ内線南阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
【参加費】　1500円
【持ち物】　・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　　　・ハンドタオル
　　　　　　　・お水
　　　※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
　　 ※和室を使いますので、「ヨガマット」は無くても大丈夫です。
　　　　たたみが多少滑りますので、マットをお持ちの方は持ってきて
　　　　頂いても いいと思います。
　　　※空調で調節しますが、冷える方はパーカーやカーディガンなど
　　　　羽織るものがあるといいかと思います。　

【参加方法・お問い合わせ】
　　☆４日前までに以下の方法にてご予約下さい。
　　　　定員に満たない場合はクラスはお休みとなりますのでご了承下さい。
　　　
　　　１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　　https://docs.google.com/forms/d/1LQu94Z5feBlcL_HxscuogVSBpugOccHPm49iYmq9X7U/viewform
　　　２．メールにてご連絡下さい
　　　yoga.atisthira@gmail.com
　　　３.Mixiにてメッセージ送信下さい。

　　 ☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　　　お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)


★8/31（日）・9/15（月・祝）・9/28（日）にも初心者向けヨガレッスン行います。
　※詳細はブログにて
　http://yogaatisthira.blogspot.jp/