神戸ラン＆ジョグのメンバー様
ご無沙汰しています。
いつも合同練習会を企画等させて頂いております
隊長と申します。


去年7月の開催より
すっかりご無沙汰しておりました合同練習会なのですが
そろそろ暖かくなり(笑)
各レースも落ち着いてきた所を利用し
合同練習会を開催したいと思います。

初参加の方もめちゃめちゃ大歓迎です
こちらの合同練習会はガチでは無く（笑）
楽しくランニングしましょうを
モットーにしてますのでご安心下さい(#^.^#)

しかし申し訳御座いませんが
日程も決めさせて頂いたのですが
肝心要な？言いだしっぺの私が
５日はのっびきならぬ私用があり
参加出来なくなりました。
私が居なくても、此方のメンバー様で責任感の塊
hideさんが、私の代わりをして下さる事になりました。
当日等、hideさんが親身になって下さると思います。
その指示に従って、くれぐれも怪我等無い様にお願い申し上げます。

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合同練習会の内容
（今回の企画立案者は、hideさんになります）
　　　　　　　

平成２７年４月５日(日)　午前９時集合(時間厳守)
花見もありますし
雨天の場合は小雨でも中止とさせて頂きます。
尚、お天気がはっきりしない場合
大会決定を決めるのは
当日の午前7時までに此処で発表致します。

集合場所
JR須磨海浜公園駅北側ロータリーにあるコンビニ前にお願いします。
改札横にコインロッカーがあるんで
荷物がある人はここへ預けたうえ、走れる格好で集合場所へ降りてきて下さい。
軽い準備体操&初参加の人がいる場合
ここで自己紹介タイムも取りたいと思います。

その後は西へ向けてスタート
1キロも走らん間に着いてしまいますが
須磨綱式天満宮、通称ナス天神様へ寄ってお参りします。

そこから、途中、桜満開であろう須磨浦公園の中を桜ランと
洒落込みながら通り抜け
ナス様から約4キロちょっと離れた
塩屋にある釣り具店フィッシングマックスにて小休止予定になります。
ここにはトイレ&自販機があります。
荷物になるので、釣竿やクーラーボックスの購入はまたの機会にしましょう。

その後約2.6キロほどで、三井アウトレットパーク
神戸マリンピアに到着します。
ここでしばらくマッタリと休憩
マクドやアイスクリーム店もあり
エネルギー補給と称して食べるのも大丈夫です。

休憩のあとは、また途中休憩を挟みながら
元来た道を戻り、須磨海浜公園駅へ。。
ここで預けた荷物を回収し
駅のすぐ東にあるマックスバリューにて買い出しをしたいと思います。
ビール、酒、つまみ、弁当etc…いろいろ買い込みましょう♪

そこからは、ビールの泡が立たんよう
ソロリ徒歩にて妙法寺川公園へ。
もう好きにして〜の花見タイムへと突入
お時間の許す限りお楽しみを

帰りの最寄り駅は、JR鷹取もしくは山電東須磨ともに徒歩圏内です。



て事で、当日参加出来るよ〜って人は参加ボタンを
ポチッと押して頂けたら幸いです。

当日の走行距離は約15キロになりますが
キロ7〜7.5ぐらいのペースで、楽しくおしゃべりしながらの超ユルユルラン
初参加の方や初心者の方も安心して参加いただける内容となっておりますので、この機会にぜひ

※もちろん合同練習会の趣旨でもある※
ドタ参＆ドタキャンや
途中参加＆途中離脱も全然ノープロブレムです。
お気軽にですです。


●初めての参加で不安な方も居るかもしれませんが
もし分からないことなど、何でもお聞きして下さい。
大会前まで私が対応しますから

3/16現在
５名男性ランナー様　
７名女性ランナー様の参加を予定しています。