管理人様貴重なスペースお借りします。

　　　宮城県にお住まいのみなさんこんにちは☆

　　　ＹＯＧＡで　*リラックス*　という名の☆　満腹　☆　をお届けしている　
ＡＹＡＫＡ　と申します＾＾

　

　　　　　　　　　　７月　１７日　　土曜日　　　

　　　
　　　　　　　　榴ヶ岡公園内芝生グラウンド　にて
　　　　　　　　
　　　

　　　　＜＜　　ＹＯＧＡ　＆　べリーダンス　　　＞＞　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の教室を開催します。




〜〜〜〜〜〜〜詳細は下記をご参照下さい。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


　場所：　　榴ヶ岡公園　緑いっぱの芝生と青空の真下グラウンド　


　日時：　　　７月　１７日　　土曜日


　時間：　　午前　１０：００　〜　　１２：３０　（１５０分）


　料金：　　　１５００円

（（　終了後には　ギンギンに冷えたビール　と　　有機野菜　と

　　　　　　　一品　プレゼント　））　　　　


　　　＜内容＞


　　　　〜前半７０分〜（（ベリーダンス））


　　　・　呼吸調整

　　　・　ほぐし

　　　・　ベリーダンス基本ステップ

　　　・　アブトロダンス

　　　・　ベリーダンスウォーキング
　　
　　　・　ルンバ


　　　〜後半６０分〜　（（Ｙｏｇａ））

　　　・呼吸調整

　　　・ほぐし

　　　・アーサナ（ポージング）

　　　スタンディングポーズ

　　　バランスポーズ

　　　ねじりポーズ

　　　座位ポーズ

　　　うつぶせポーズ

　　　仰向けポーズ


　　〜ベリーダンスウォークとは？？〜

　　ベリーダンスの基本ステップを加えて、テクノ　や　ＰＯＰなリズムにノリ

　　ながらエアロビクス、ジャズ、ルンバ、バレエ、などのエクササイズを融合

　　させながら　楽しく踊って　ウォーキングするものです

　　辛くて、苦しい　エクササイズの概念を吹き消す　新しい　楽しい

　　エクササイズウォーキングです

　　　　　


　　　　＜　持ち物　＞

　　　　　　・動きやすい服装　

　　　　　　・　スニーカー　

　　　　　　・お水

　　　　　　・タオル

　　　　　　・ハンカチ

　　　　　　・ヨガマット　（２名様までレンタル可　先着順）

　　　　　　　ない方は　タオル　もしくは　ラグなどでもok！




　〜　ご参加される方は　開始　１０分前　には　お越し下さい。〜



　　　
　　　Ｃａｒｍａ　Ｃｏｒｅ　ＹＯＧＡ　


　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＹＡＫＡ
　　


　　青空の下で　行なうＹＯＧＡ　はサイコーに気持ちいいですよ〜

　　夏だし　野外で　踊りましょう

　　初心者の方でも　楽しめますよ

　　大人　から　子供　まで　男性も女性も　み〜んな大歓迎


ぜひぜひ、皆様のご参加お待ちしていま〜す　　　　　　　　　　

有機野菜プレゼント　は　数に限りがございますので、先着順　とさせていただきます☆

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております