”健康”と聞いてどんなことを思い浮かべますか？

この朝活ではココロとカラダの健康にフォーカスして

「気づき」を促し、自分自身を知ることで

自ら健康に導くことを目的としています。

今までヨガやスピリチュアルの経験や興味に関わらず

自分と向き合ういたい方は

どうぞご参加ください。


今回は3部構成となっています。

日時：平成26年5月17日(土)

9：00〜11：45(朝活後、希望者のみ懇親会)


第1部　 9：00〜　カラダを癒すヨガ&ペアハンドヒーリング

第2部　10：20〜　ココロを癒すスピリチュアル勉強会

第3部　12：00〜　ココロを満たす至福のスイーツ(希望者のみ会場移動)


場所：東京都豊島区巣鴨(詳細は参加者に後日お知らせ致します）

会費：1500円(レンタルヨガマット、資料、軽食付き)

※第2部までの料金です。第3部は別途飲食代がかかります。

持ち物:体を締め付けない服装、汗ふき用のタオル

※ヨガを行う際は食後2時間を空けて頂くようにお願いしております。今回はヨガとスピリチュアル勉強会の間に軽食をご用意していますので、起床後は水分補給に留めてお越し下さい。


申し込みはメッセージにて承ります。


以下内容詳細。


◆第1部

『太陽礼拝』という全身を使い、連続的にポーズを行うヨガの基本ともいえるポーズを行っていきます。太陽礼拝は血行促進、気分のリフレッシュ、体を刺激し脳を目覚めさる効果等があります。

ヨガというとポーズに囚われがちですが、この朝活ではヨガを通し、カラダの気づきからココロの気づきに繋げる練習と考えて下さい。スタジオに通わなくてもどこでもできる"指ヨガ"を交え、最後はペアハンドヒーリングでリラックスしていきましょう。


◆第2部

「チャクラ思想」と「カラーセラピー」についての勉強会です。

チャクラとは、背骨に沿って7か所に点在するエネルギーの基点です。７つのチャクラにはそれぞれに対応した思想と色があり、これをしっかり積み上げることで肉体や精神の健康が調います。カラーカードを用いたカラーセラピーと併せて今のココロの状態を知り、自分を癒したりリラックスする方法を見つけていきましょう。希望者はカラーボトルとカラーカードを用いた個人セッションが可能です。現在気になっている事柄に対して自分のココロと向き合いたい方は、この機会に受けてみて下さい。セッションを受けない方は、エンジェルナンバーやオラクルカードの紹介や体験の時間にしたいと思います。



◆第3部

希望者のみ会場を移動して、パンケーキを食べに行きます。砂糖の摂りすぎは万病の元と言われますが、甘いものは疲れた時の特効薬にもなります。また、体のエネルギー源になるだけではなく、脳内の神経物質に働きかけることでリラックスさせる効果があります。時にはココロの栄養として摂り入れることを優先にする日があってもよいかと思います。その日の朝活を振り返ったり参加者との交流により、社会的な繋がりを感じていける時間にしたいと考えています。