朝ごはんのメニューのレッスンです

最近は、子供から年配の方まで
肩こり、いらいら、肥満、アレルギーなど
様々な問題に悩まされていますね。

その原因で一番大きいのが食生活から来る
ストレスと考えられています。
時間に追われてどうしてもおろそかになりがちな朝の食事は、
実はとても重要！！

今回、アロラ流のアユルベーダの朝食メニューを学んで、
心も身体も健やかな生活を始めてみませんか？
アロラ先生は皆のお母さん！！
皆さんの健康は元気パリパリ！
アロラママにお任せ！！

作り方を習った後、全員で試食の食事をします

レッスンメニュー（レシピ付き）
・キチュリ（インドのおかゆ）
・インド風スパイシー玉子焼き
・トマトとガルバンゾーのカレー（インド人が毎日食べる定番カレー！すぐ出来て簡単！！）
・きゅうりのライタ
・アジョワンパロータ
・カーダモンチャイ
食事のみ（レシピなし）
・シャクティーチキン
・マンゴーカレー
・苦瓜のサブジ
・インド風野菜スティック
・ターメリックライス

開催日：２０１０年４月１１日（日）10：30〜
　　　　　　　　　　 ４月２２日（木）18：30〜
受講料：￥12,000（税込み）

お申し込み・お問い合わせはオフィシャルウェブサイトから
http://www.arora.jp/