開催終了【5月11日】縦走路でハイタッチトレイルラン( ´ ▽ ` )ﾉ
詳細
2014年05月09日 15:30 更新
はじめましてのひとも、そうでないひとも、
どうぞ〜♪な、ゆるいイベントです。
神戸マラソンにエントリーする人も、そうでない人も。
トレラン初心者も、もちろん猛者も、ただお暇な人も。
秋からのレースシーズンに向けて、今年のオフは、お山で涼しく筋トレ！
だから半縦走します。距離は25km、休憩たっぷり時速４kmのゆっくりペース(^_^)
参考ＨＰ
http://
上りは歩きます。緩やかな下りはゆっくり走ります。みんなとペースを合わせてゴールを目指します。休憩ごとにハイタ〜ッチ( ´ ▽ ` )ﾉ
7:10に山陽電鉄須磨浦公園駅の前に、走れる服装で集合。 荷物はリュックに背負って。
7:20山電須磨浦公園駅
8:00おらが茶屋
9:30妙法寺ローソン
10:20鵯越駅
11:00菊水山
12:00天王吊橋
13:00市ガ原
13:30新神戸駅
（トータル6時間10分）
アフターは特に予定していません(>_<)
ゆるいイベントですが、フルマラソンを５時間台で完走できるくらいの走力は必要です。
途中、何カ所かエスケープできる地点があります。
急な岩場も通りますので、初心者のかたは必ずトレランシューズで参加してください。
水分は２〜３リットル、食料はおにぎり４個相当が必要です。道中でも調達できます。途中、ローソンに立ち寄るようにします。
【注意！】夏日の予報が出てますので、日焼け対策、熱中症対策をしっかりお願いします。
トレイルランを始めたばかりのひと、これから始めるひとは、山のルールを予習しときましょう！
http://
なお、ドタ参、ドタキャンは、いつも通り全然ＯＫです(^ ^)
どうぞ〜♪な、ゆるいイベントです。
神戸マラソンにエントリーする人も、そうでない人も。
トレラン初心者も、もちろん猛者も、ただお暇な人も。
秋からのレースシーズンに向けて、今年のオフは、お山で涼しく筋トレ！
だから半縦走します。距離は25km、休憩たっぷり時速４kmのゆっくりペース(^_^)
参考ＨＰ
http://
上りは歩きます。緩やかな下りはゆっくり走ります。みんなとペースを合わせてゴールを目指します。休憩ごとにハイタ〜ッチ( ´ ▽ ` )ﾉ
7:10に山陽電鉄須磨浦公園駅の前に、走れる服装で集合。 荷物はリュックに背負って。
7:20山電須磨浦公園駅
8:00おらが茶屋
9:30妙法寺ローソン
10:20鵯越駅
11:00菊水山
12:00天王吊橋
13:00市ガ原
13:30新神戸駅
（トータル6時間10分）
アフターは特に予定していません(>_<)
ゆるいイベントですが、フルマラソンを５時間台で完走できるくらいの走力は必要です。
途中、何カ所かエスケープできる地点があります。
急な岩場も通りますので、初心者のかたは必ずトレランシューズで参加してください。
水分は２〜３リットル、食料はおにぎり４個相当が必要です。道中でも調達できます。途中、ローソンに立ち寄るようにします。
【注意！】夏日の予報が出てますので、日焼け対策、熱中症対策をしっかりお願いします。
トレイルランを始めたばかりのひと、これから始めるひとは、山のルールを予習しときましょう！
http://
なお、ドタ参、ドタキャンは、いつも通り全然ＯＫです(^ ^)
コメント(91)
2014年05月11日 16:25
皆様、今日は本当にお疲れ様でした。
一緒に走っていただいてありがとうございました。<m(__)m>
新神戸から、走ってるのか歩いてるのかよくわからんペースで
なんとか自宅にたどり着きました。家まで交通手段使わず
帰宅したかったので、満足満足！
ホントは我が家の目の前にある摩耶山も登ってみたいのですが
とにかく、太腿限界でした。すでにペンギン状態で
家の中を歩いてます。
摩耶山は、また近いうちに登ってみるつもりっ！
帰るなり、あんぱんとビールとスーパーカップの抹茶味を
パクパク、グビグビ、ペロペロ！
・・・で、体重計見て予想以上に減ってな〜い！
でも、め〜っちゃ面白かったです〜！
あ・・・それから・・・。(^_^;)
超人見知りなので、なかなか上手に話せなくてごめんなさいっ！
でも、皆さんのお話聞きながら心で「ブフッ！」と笑って
おりました。またこういう企画あれば是非参加させて下さいね。
これに懲りず、よろしくおねがいしま〜っす！
2014年05月11日 20:08
鬼コーチ、そーにょ先生始め参加されたみなさま、お疲れさまでした&お世話になりました｡
トレイルはそーにょ先生の篠山での伸び率におののき、「絶対山いかにゃならん(ﾟДﾟ;)」と確信を抱き、ついこないだから始めたばかりだったりして、あまりきつくないところしか行ってませんでしたので、本日の菊水山〜は正直むっちゃしんどかったです。
でもいっぱいの仲間のおかげで、ぽちぽち山登りしてた小学校時代から数えて初めて菊水山をクリア出来ましたヽ(^0^)ﾉこれ、すげー嬉しい(≧∀≦)
次回は後半ですね。
走れるところいっぱい増えるし、とっても楽しみです！
だけど、その分厳しくなるのかしら…。
そーにょ先生、手加減してくださいね〜。よろしくお願いします。
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