こんにちはー♪
sonicと申します。
こちらのコミュに 何度かランニングセミナーの案内をさせて頂きました。

あらためて自己紹介いたします。
。
(株)オージースポーツ（大阪ガス）と言う会社でランニングインストラクターとフィットネストレーナーをしています。


本題に入ります。
いよいよ神戸マラソンまであと６日となりました。
昨日、このトピを見て唖然としてしまいました。
大会まで１週間というのに、膝を痛めておられる人が何と多いことか
しかも、そのまま走ろうとされていらっしゃる。
解決法が薬にサプリ。本当に驚きました。これでは辛いつらい４２.１９５キロになってしまいます。

時間的には 大変短く、今から出来ることは限られますが
まだやれることもあります。
膝の痛みの原因は ほぼ特定出来ます。
簡単なエクササイズで改善可能です。
もちろん、しっかりと自分のものにするには繰り返しの練習が必要ですが、知っているか知らないかでは劇的な差があります。
私のランクラブのスクールに来られているメンバーは全員これを含めたエクササイズを行っており、今年の大阪マラソンを走ったメンバーは全員、どこも痛い箇所が無く笑顔で完走されています。
昨年は、同時期のマラソンで膝痛でリタイアしたメンバーもです。(ほぼ全員がそうでした)

と言う分けで
本番直前ですが ｢膝を痛めないランニング｣ のセミナーを開催します。

開催日：11月16日(水)
明日ですね。
開催時間：午前10時３０分〜正午
集合時間：10時
集合場所：JR住吉駅の改札口前

着替えは現地の施設内の公共トイレです。
貴重品はお預かり出来ないので、駅構内もしくは駅施設内のコインロッカーをご利用下さい。
場所が分からなければ私がご案内いたします。

セミナーの会場は住吉川です。

セミナーは有料です。
お一人：1000円です。
参加希望の方は、下記までメールでお申し込み下さい。
お待ちしてます。