日野でAURORA Cafeのビーガン料理教室をはじめます
簡単なものしか作らないだけど野菜がすごく美味しい
そんなお料理教室です。
今回は午前中の開催です
朝早いですが、晩ご飯のための一品も仕込んでお持ち帰り頂きますので
その日の夕食の支度は楽かもです。


日時　2010年１月２９日金曜日　午前９時３０分〜１２時００分

場所　東京都日野市多摩平２−９　多摩平の森ふれあい館　３階　調理室
　　　　　　　　JR豊田駅徒歩７分　http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/18,660,84,html

料金　２５００円　（お飲み物と、仕込み済みのお持ち帰り夕食メニュー１品込み）

定員　５名様

内容　?ジンジャラー炊き込みご飯
　　　　　　　　　　有機玄米を三ぶづきにして使います。
　　　　　　　　　　ジンジャラーとは「生姜好き」のこと！

　　　　　　　　　?リボンサラダ
　　　　　　　　　　このレシピだと人参を生でモリモリ食べられます。
　　　　　　　　　　カレンツやセロリを加えて見た目も鮮やか。

　　　　　　　　　?ごまごまカボチャ
　　　　　　　　　　栗カボチャを使います。
　　　　　　　　　　とっても簡単で栄養価の高いメニューです。


　　　　　　　　　?お飲み物
　　　　　　　　　　　有機ほうじ茶とスパイス・ティーをご用意します。
　　　　　　　　　　　お好きなほうをどうぞ。
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　?ソイミートの酢豚風
　　　　　　　　　　　夕食用のお持ち帰りメニュー。
　　　　　　　　　　　仕込みまでを教室でやります。
　　　　　　　　　　　夜はさっと炒めて調味料で仕上げるだけです。


持ち物　エプロン
　　　　　　　　　　髪をまとめるもの（ヘアゴム、三角巾など）
　　　　　　　　　　夕食用メニューを持ち帰るタッパー（中）
　　　　　　　　　　筆記具

お申込み・お問合せ
　　　　　　　　　　「１月２９日　日野教室」とお書きのうえ、
　　　　　　　　　　aurora@bodhi-heart.orgまでメールでお願いいたします。

ご参加お待ちしています