毎日仕事にプライベートに頑張っているアナタ。
手帳の予定がたくさん詰まっているアナタ。
「忙しいよねぇ〜」と周りからよく言われるアナタ。

毎日の生活は充実しているはず、それなりに楽しんでいるはずなのに、
なんだか気分が乗らない、気持ちが晴れないという時ってありませんか？

趣味をたくさんやっているはずなのになんか楽しめない・・・
充実しているはずなのに、イマイチ充実感がない・・・

そんな時は、知らず知らずのうちに心や体が緊張しているのかもしれません。
心と体は私たちが思っている以上に密接に関係していて、
どちらかが緊張しているともう片方もひっぱられて緊張してしまったりするんです。

「楽しい」とか「悲しい」といった喜怒哀楽の感情は脳で生じます。
脳が「楽しい」と感じるためには、心も体もリラックスしていることが大切。

心と体の仕組みを生理学の観点から知って、ご自分のメンテナンスに役立ててみませんか？
「体がリラックスしている状態ってどんなこと？」
「心がリラックスしている状態ってどんなこと？」
「自律神経ってなに？」
こんなことを、わかりやすく説明していきます。

今の緊張が心から来るのか、体から来るのかが分かると、メンテナンスの仕方もわかってくるし、
「楽しさ」や「充実感」につながってきますよ。

＜講師紹介＞

原田玲子

理学療法機器メーカー　商品企画部にて医学系出版社　編集部『脳と精神の医学』を担当。在宅介護や施設での介護経験があり、在宅介護では、うつ病発症の方の家事支援と傾聴を行う。現在は個人でカウンセリングルーム運営の傍ら、ＮＰＯ法人　コミュニティカウンセラー協会を立ち上げ。協会理事。

日本産業カウンセラー協会認定　産業カウンセラー
中央労働災害防止協会　心理相談員
臨床検査技師
ホームヘルパー２級


【場所】
株式会社アリスカンパニーミーティングルーム
住所：東京都渋谷区神宮前5-28-2　シャンブル神宮前204
電話：03-3498-5651

【定員】
10名　※事前申込制

【参加費】
1000円（税込）　※当日ご持参ください

【お申込み】
ホームページよりお申込みください
http://www.arys.jp/modules/seminar/?cid=3