県内初？の企画です。時代は「スロー&ゆるゆる」　先月のＴＶ番組でもスロージョギングがダイエットや健康、思考力に凄い効果を上げていると紹介されました。
試してみたら本当に疲れない！凄い！　そこで企画しました。
題して
「ゆるゆるダイエット空手教室」

疲れる、激しい、ねばならないは続かない！講師は25年前から極心空手を習い、小林正観さんに学び、アロマやレイキ、呼吸法を取り入れたゆるゆるダイエット空手を考案。家庭でも出来る、老いても出来るをモットーに続けることを大切にしています

当日は音楽を掛けながら空手の型から呼吸法・瞑想までスロー&ゆるゆるで１時間半楽しみながら、汗をかきます
ダイエットだけでなく、思考力も高まり、運が良くなる！かも？
良いことづくめですね

開催日 7/8(水)、次回7/23(木)
時間 19時〜21時
場所 長岡市　日越コミュニティーセンター　１階集会室
参加費 1回目は無料、2回目〜500円
定員 10人

当日は動き易いスタイルと水分ご持参で参加下さいませ