元祖スロージョギング、ニコニコペースの運動の提唱者でためしてガッテン講師の福岡大学の田中宏暁教授のセミナーを企画しました。直接田中先生から指導を受けることが出来る、絶好のチャンスです。皆さん是非参加してください！

NHKためしてガッテン！「スロージョギング」「スローステップ」「超らくジョギング」でおなじみ

第6回　田中宏暁教授のスロージョギング入門（講義＆実技）
これからはじめる4都（10月大阪、11月神戸、12月奈良、3月京都）
マラソン完走セミナー
高齢者、まったくの運動未経験者大歓迎！（対象は初心者、初級者）
だれでも必ず完走できます、させます！ゴールの感動が待っています！
TAO東洋医学研究会・TAO陸上部主催
　今、医療界では日常生活で持続的に軽運動を行うことにより、これまで予想しなかったさまざまな効果効能があることが解り、積極的に応用し始めました。血糖、血圧、コレステロール改善をはじめ、その効果は遺伝子レベルで解明されつつあります。軽運動を続ける人はガンにかかりにくい、残存歯数が多い、認知症になる確率が低くなる、ストレスやうつを抑えられる、学業成績が上がるなどのデータも報告されています。これまで運動とは歯をくいしばって、息を切らしながら、頭を真っ白にして行うモノとの認識が強かったのですが、最近の研究で、しゃべりながらニコニコペースの有酸素運動（スロージョギング）が、乳酸を貯めず、活性酸素も作らず、上記のような効果があることが解ってきました。またこの方法を続けると、肉体的に若返り、スタミナもアップすることが解りました。この理論と実際の運動方法を身につければ、ストレス→運動不足→肥満→生活習慣病→寿命が短いの悪循環を断ち切ることができ、健康で長生き、仕事もバリバリでき、認知症ともおさらばの、明るい未来が待っています。
マラソン完走が本来の目的ではありませんが、1日30分間スロージョギングすると、これまで運動をまったく行っていなかった人でも、速ければ3ヶ月、遅くとも6ヶ月で簡単にウエイトコントロールでき、健康な身体になり、スタミナアップし、フルマラソン完走可能な心肺能力がつきます。
さあ、あなたも参加して新しい健康管理方法、ウエイトコントロール法を身につけ、フルマラソンに挑戦しましょう！
プログラム
9:00〜 9:15オリエンテーション（プラザ14）
9:15〜11:00講義：最新スポーツ生理学講座、スロージョギングの健康作りとは
　　　　　　　　　有酸素運動の重要性とウエイトコントロールなど（プラザ14）
11:00〜13:00実技：スロージョギングの運動指導（大阪城公園）
13:00〜14:00温泉タイム：大阪歯科大学1Fウエルネスホール（露天風呂、温水プール）
14:00〜16:00田中先生を囲んで懇親会＆質疑応答：プラザ14（ボリュームたっぷりビュッフェスタイルの食事とビール飲み放題）

講師：田中宏暁（福岡大学スポーツ科学部教授　ランニング学会常任理事）
アシスタント（ランニング学会認定指導員）：英保武志、久保茂正、竹中博、穂積純典、椋梨兼彰
日時:：5月15日　日曜日9:00〜16:00
場所：大阪歯科大学附属病院（天満橋）14Fプラザフォーティーン、大阪城公園
参加費：3000円　懇親会費：4000円（毎年、ほとんどの方が参加されます田中先生と撮影、サイン会）
定員：70名 内容に興味ある方はどなたでも参加できます。
準備の都合上、参加者全員の事前登録が必要です　貴重品は個人で管理してください
ジョギングできるシューズ、服装で参加してください　入浴する人は入泉料\1.000別途必要（タオル付き）　プールに入る方は水着とキャップ
申し込み
TAO東洋医学研究会事務局 http://www.tao-toyo.jp/
福島県南会津郡田島町針生昼滝山1728-14　クラハシ医療システム内
TEL０２４１−６５−１２５１　FAX０２４１−６５−１２５２ E-mail:s-kura@kg7.so-net.ne.jp
参加者全員の申し込みを上記事務局まで郵送またはファックスして下さい。
振込先 三井住友銀行 横浜駅前支店 普通　2654215 口座名　ＴＡＯ東洋医学研究会
氏名　　　　　　　　　　　　E-mail　　　　　　　　　 TEL　　　　　　　 　　　
住所〒　　　　　　　　　　　職種（勤務先） 生年月日