チャレンジ富士五湖〇回目練習

高尾陣馬のロード４７ｋｍ練習です。上り坂下り坂が激しいのでかなり富士五湖に近い練習ができると思います。高低差はルートラボをご参照ください。
https://yahoo.jp/o9naNg

８：３３　高尾山口集合、ロッカーに着替え荷物を入れて走ります。
９：００　スタート（コースはルートラボからダウンロードしてください。ガーミンに入れてナビ設定すると便利です。）

キロ５分３０秒から６分３０秒程度。途中曲がるところが数か所あるのでそこで待ちます。
途中前半にコンビニ、１８ｋｍに和田峠の売店（営業してれば）あり。和田峠までは激登り。
和田峠で食べる人がいたらカップラーメンを食べる時間くらいとってもOKです。富士五湖では食べることも練習です。走っている途中で食べることができれば強くなりますよ！
藤野まで激下り。JR藤野駅２７ｋｍ付近に売店あり。ここで離脱も可能。
途中、何か所かトイレはあります。

藤野駅から２０号線の歩道を走ります。途中、中央道相模湖ICに入るところに歩道が片側しかないところがあり、その片側歩道が交互に左右代わるので車道を横断するところがあります。トラックなどクルマが多いのでとても慎重に横断をお願いします。歩道に草がたくさんあるところもあるかもしれません。

持ち物（走るとき）：スポドリ、補食、電子マネー、現金
持ち物（預け）：お風呂セット
持ち物（気持ち）：折れない心

高尾山口に到着したら極楽湯に入ってごはんとビール飲みましょう！
http://www.takaosan-onsen.jp/

雨天の場合は２４日に順延
翌週３０日にも同じコースでやります。
去年は１人で２回走りました。

２１日（木）は三浦のロングでしたね。
２４日は佐倉ですね。もしご都合がよければご参加ください。

4/7日はモンさんのタマランも走ります。