第36回千葉マリンマラソンに参加された皆さんご苦労さまでした
冷たい風と雨に心身ともに凍てつきました
今週末はズーラシア駅伝です
引き続き頑張りましょう!!

ＭＭオリジナルマフラータオルの製作を考えています
価格1600円前後になるようです
出来上がるのが楽しみですね

横浜ＭＭ NightRunners
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〔1/24火曜ナイトラン＠根岸森林公園〕 　

根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です
恵びす温泉で着替えてから19:20START/公園直行の方は根岸森林公園第1駐車場レストハウス前で19:45ランSTART
エントリーフォーム不要で直接恵びす温泉か根岸森林公園にお出で下さい

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〔1/26木曜ナイトラン〕

走力別に分けてみなとみらいの夜景を見ながらお喋りをしながら走ります
木曜ナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信をお願いします
=ＭＭ木曜ナイトランタイムスケジュール=
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 恵びす温泉駐車場集合/各自ストレッチ
　　19時20分 ＭＭナイトランSTART 　
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、ディナー希望の方はすっとこへ移動　　　
　　22時30分 解散　

　　Ａ･宙組/キロ5:00/Ｂ･星組/キロ5:30/Ｃ･月組/キロ6:00
　　Ｄ･雪組/キロ6:30/Ｅ･夢組/キロ7:00/Ｆ･花組/各自のペース及びコース
　　　　　　　
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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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※1/28土曜朝ランはズーラシア駅伝出走のため自主練習となります
　
〔1/28ズーラシア駅伝2012(第40回旭区駅伝競走大会)開催概要〕

■日時　　2011年1月28日(土)　09:30〜
■会場　　よこはま動物園ズーラシア　横浜市旭区上白根町1175-1
■種目　　一般男子　一般女子　壮年男子/40才以上　壮年女子/40才以上　各5区間
■距離　　男子約16km(1区間約3.2kmＸ5区間)　女子9.5km(1区間約1.9kmＸ5区間)
■参加費　8000円/チーム・5人　　1600円/人
■表彰　　1〜3位/メダル及び記念品　4〜6位/記念品　壮年男女は3位まで入賞
■コース　旭区　よこはま動物園ズーラシア施設内一般園路および管理道路
■アフター打上会　近くの焼肉「ヒコバンバン」で楽しく打ち上げましょう

■1/28アフター打上会■
本年同様に｢バイキングレストラン/ヒコバンバン｣を予約しました
・場所/ヒコバンバン　神奈川県横浜市旭区上白根3-36-3　中原街道沿い
　　　　　Tel 045-955-3717 　　駐車場有
・費用/バイキングとソフトドリンク1500円･呑み放題の方は＋1000円の2500円
・時間/13:30〜15:30
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不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/真っ青
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648

宜しくお願い致します。
　

頑張ろう 東北!!　頑張ろう 日本!! こころはひとつ!!　　
　　
　　　　　横浜ＭＭ NightRunners 　http://www.yujoh.jp/~nightrun/