ＭＭナイトラン忘年会楽しかったですね
もう少しで2010年が終わってしまいます
いろんな想いや楽しいことがギュッと詰まった2010年
名残惜しい･･････
新年2011年はもっともっと輝きましょう


横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜と3回/週のラン企画
それぞれのご都合と体調とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!

初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫　　
massao.kume@nifty.com
massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　 09026303648


※ズーラシア駅伝と日産スタジアム駅伝の参加費を集金しています　

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〔12/21火曜ナイトラン〕

火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!

降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。

=開催概要=
日時　2010/12/21(火)　19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散
　　　

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　粂正夫/
　　　　massao.kume@nifty.com
massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648　
　　　　
宜しくお願い致します。

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫

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〔12/23木曜ナイトラン＠みなとみらいＸ'mas仮装ラン〕


クリスマスイベントの担当をすることになりました
初めてトピックたてさせていただきますピンクです♪
（真っ青さん　山ちゃん　ホッシー　まこっちゃん　あみちゃん　みいちゃん
にもお手伝いいただく予定です）

素敵なイルミネーションといい感じのカップルを横目に見ながらのクリスマスはいろんな意味で？？？
思い出に残るクリスマスとなること間違いなしです♪

12月23日木曜ナイトラン＠みなとみらいＸ'mas仮装ラン 開催確定で〜す!!

＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 Ｘ'mas仮装ランスタート
20時20分 象の鼻　集合(到着時間の前後あり)
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、懇親会会場へ移動
22時30分 解散


・すっとこ入場税を800円/人にします
　（理由/差額300円はＸ'masケーキ購入と光るブレスレット購入の為。）

・12月19日日曜までにエントリーフォームで参加表明願います
　（ケーキ購入の数確認の為。しかし前日まで受付します）
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　 MMナイトラン忘年会エントリーフォーム
　 http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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・Ｘ'masランコース
　　クリスマスイルミネーションを見物しながらゆるゆるラン

・仮装しても良し、趣向を凝らした格好でも良し、
　こんな格好で走るの〜っと周囲を楽しませる格好で♪
　走り終わった後、皆の投票で仮装賞ベスト3を決めま〜す！！

・クリスマスムードを害さないよう、マナーを守って楽しく走りましょう
　（祝日で人も多いので特に歩行者優先でお願いします☆）　

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〔12/25土曜朝ラン＠みなとみらい〕

午前7時ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接07:00桜木町駅にお集まり下さい。

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〔12/26（日）たまラン28キロ（参加者募集中）〕

日程：2010.12.26（日）７：００六郷土手駅集合
コース：たまリバー２８キロ 、たまラン納会イェ〜〜イ

既報では72キロの予定でしたが、64キロに変更、さらに
２８キロに短縮させていただきます

理由は当日の日の出が6:49、日の入りが16:34と判明、
明るい中でスタート、ゴールしたいためです
ツメがアマくごめんなさい

キロ７分ペースです

ラン〜六郷温泉〜ディナー（中華“広蘭”）を楽しみましょう

皆さまのご参加、お待ちしています

ディナー会は“すっとこ方式”、当日参加表明でＯＫです
書き込み、メール、口頭、糸電話、渡り廊下でのささやき、なんでもＯＫです
雨天、荒天等による中止の場合、前日夕刻までにアナウンスします
（少々の雨とかヤリの場合、濡れながら、かつ、アタマにヤリが刺さったまま走ります）

六郷土手駅ロッカーは通常、2〜4個程度しか空きがないため、共用します
（10/10、雨天無謀たまラン時の実績は４個、11/14、APEC時はゼロ）
京急川崎駅ロッカー等個別利用で対応していただくことになる場合もあります
その場合、みんなでグレましょう

途中合流、離脱は自由です。（その場合、予定をお知らせください。）

タイムチャートです
７：００　京急六郷土手駅集合（駅構内コインロッカー前）
　７：１５　ランスタート
　７：５０　5キロ、ガス橋
　８：１１　8キロ、丸子橋ファミマ（休憩10分）
　９：０３　14キロ、二子橋セブンイレブン（休憩10分） 折り返し点
　９：５５　20キロ、丸子橋ファミマ（休憩10分）
１０：２６　23キロ、ガス橋（休憩10分）
１１：１１　28キロ、六郷土手ゴール
１１：２０　駅ロッカー前
１１：２５　六郷温泉（\550）
１２：１０　中華“広蘭”（会場のみ予約のすっとこ方式ですが、500円徴収はありません。）


“たまラン”は原則月1回開催します。
日程と距離は都度決定します。
原則、六郷土手スタートゴールです。
主な大会と、月例湘南、よこはま、川崎、および土曜朝ランをできるだけ避けます。

今後の日程（予定）とコンセプト
2010/12/26（日）28キロ　たまラン納会イェ〜〜イ
2011/1/29 （土）35キロ　寒さに負けるなみんなで団ラン
2011/2/13 （日）28キロ　駅伝中日みんなでイェ〜イ
2011/3/13 （日）44キロ　サクラ間近だルンルンラン
　　

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　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/