開催終了ＭＭナイトラン週間予定
詳細
2010年11月01日 19:18 更新
10月走り込みが終わり11月に突入です
メインレースに向けて調整と体調管理の時期になりましたね
この時点での故障は絶対避けましょう!!
11/6小澤ペアの結婚式･披露宴があり
｢HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ｣が当日の午後5時からです
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜・日曜と4回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
--------
〔11/2火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/11/2(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容 根岸森林公園において各グループによるペース走 8周回
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART
19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
19時45分 8周10.4kmペース走START
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
------
〔11/4木曜ナイトラン＠森林公園〕
木曜ナイトランは根岸森林公園をみんなで走ります。
APEC警備でみなとみらいは避けましょう｡
根岸森林公園の周回コース1.3kmをみんなで走りましょう!!
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
19時50分 根岸森林公園到着/公園直行の方はこの時間に第1駐車場にお出で下さい
20時20分 公園ラン終了
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
Ａ/星組/5:00前後/12km前後
Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
----------------------------------------------
木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔11/6土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔11/6HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ〕
2010年2月28日東京マラソン2010を走りきったその足で入籍届けを提出して
小澤ペアはめでたくご夫婦と相成りました
結婚式披露宴は8ヵ月後の11月6日(土)午後1時より
横浜ＭＭ NightRunnersみなとみらいランコース内の
｢ホテルモントレ横浜｣において開催されます
改めて
おめでとうございます
お二人の末永い幸せを願い横浜ＭＭ NightRunnersの皆さん方と共にお祝いしようと思います
結婚式後に新郎新婦がなんと｢すっとこ｣まで来てくれるのでお気軽にご参集下さい
もちろん平服でのご結婚お祝い会になります
小澤ペアへの一言お祝いコメントをご持参でお出で下さい
事前に参加者数を把握したいので参加される方は参加表明お願いします
宛先/真っ青･粂正夫
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
〔HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ〕
開催日時 2010/11/06(土)pm5:00〜
開催場所 JR石川町駅ガード下「すっとこどっこい」
参加費用 飲食＋他経費1500円
※礼服･着ぐるみはなるべくご遠慮下さい
---------
〔11/7大山試走会〕
来る3月13日開催の大山登山マラソンに向けてのコース実走の試走会
コースはロード6?＋階段･登山道3?の登りオンリー
1610段の石段がある大山の中腹まで上る
ナント標高差650m
11月15日が大山登山マラソンの申込み開始になりますのでぴったりのラン企画
=タイムスケジュール=
07時30分 東戸塚駅
09時00分 (現地集合)伊勢原駅Start
11時00分 大山阿夫利神社下社Goal大山山頂で昼食
12時30分 下山開始
14時00分 伊勢原駅着地
15時30分 東戸塚駅解散
http://
メインレースに向けて調整と体調管理の時期になりましたね
この時点での故障は絶対避けましょう!!
11/6小澤ペアの結婚式･披露宴があり
｢HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ｣が当日の午後5時からです
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜・日曜と4回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
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〔11/2火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/11/2(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容 根岸森林公園において各グループによるペース走 8周回
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART
19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
19時45分 8周10.4kmペース走START
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔11/4木曜ナイトラン＠森林公園〕
木曜ナイトランは根岸森林公園をみんなで走ります。
APEC警備でみなとみらいは避けましょう｡
根岸森林公園の周回コース1.3kmをみんなで走りましょう!!
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
19時50分 根岸森林公園到着/公園直行の方はこの時間に第1駐車場にお出で下さい
20時20分 公園ラン終了
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
Ａ/星組/5:00前後/12km前後
Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
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木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔11/6土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔11/6HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ〕
2010年2月28日東京マラソン2010を走りきったその足で入籍届けを提出して
小澤ペアはめでたくご夫婦と相成りました
結婚式披露宴は8ヵ月後の11月6日(土)午後1時より
横浜ＭＭ NightRunnersみなとみらいランコース内の
｢ホテルモントレ横浜｣において開催されます
改めて
おめでとうございます
お二人の末永い幸せを願い横浜ＭＭ NightRunnersの皆さん方と共にお祝いしようと思います
結婚式後に新郎新婦がなんと｢すっとこ｣まで来てくれるのでお気軽にご参集下さい
もちろん平服でのご結婚お祝い会になります
小澤ペアへの一言お祝いコメントをご持参でお出で下さい
事前に参加者数を把握したいので参加される方は参加表明お願いします
宛先/真っ青･粂正夫
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
〔HappyWedding＠小澤ペアinすっとこ〕
開催日時 2010/11/06(土)pm5:00〜
開催場所 JR石川町駅ガード下「すっとこどっこい」
参加費用 飲食＋他経費1500円
※礼服･着ぐるみはなるべくご遠慮下さい
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〔11/7大山試走会〕
来る3月13日開催の大山登山マラソンに向けてのコース実走の試走会
コースはロード6?＋階段･登山道3?の登りオンリー
1610段の石段がある大山の中腹まで上る
ナント標高差650m
11月15日が大山登山マラソンの申込み開始になりますのでぴったりのラン企画
=タイムスケジュール=
07時30分 東戸塚駅
09時00分 (現地集合)伊勢原駅Start
11時00分 大山阿夫利神社下社Goal大山山頂で昼食
12時30分 下山開始
14時00分 伊勢原駅着地
15時30分 東戸塚駅解散
http://
困ったときには
