9月に入ってもまだまだモーレツ残暑は続きそうです
引き続き熱中症・日焼けには要注意!!
木曜ナイトランの9/9に久しぶりの雨マークが
前回9/2木曜ナイトランはＣグループ20名以上で2組に別けるほどの盛況でしたね

横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です｡
ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週のラン練日程
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!

初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え･持ち物･ランペース･コース･距離等などご不安･ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます｡

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫　　
massao.kume@nifty.com

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〔9/7火曜ナイトラン〕

火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します｡
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!

降雨中止の場合は15時頃にmixi･ＭＭ掲示板･メーリングリストに告知します｡

=開催概要=
日時　2010/9/7(火)　19時駐車場集合　恵びす温泉において着替えを済ませて下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散
　　　

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648

宜しくお願い致します｡

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫

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〔9/9木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

木曜ナイトランは横浜の名所ベイエリアをみんなで走ります｡
山下公園から見るランドマーク･大観覧車･クィンズスクウェア･赤レンガ遠望は素晴らしいです｡
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/5:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔9/11土曜朝ラン＠みなとみらい〕

9/11･12は ＭＭナイトランイベント｢ひらつか24時間夢リレー｣です
土曜朝ランは開催の予定ですが後日のアナウンスを待ってください

開催の場合は午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります｡
距離は約10kmでペースもゆったり､早起きさんの参加をお待ちしています｡
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい｡

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〔9/11･12 24時間ゆめリレーin湘南平塚〕

昨年の感動を呼び起こしてみましょう!!
ナイトランチームはチーム名｢夢組｣としてエントリーしました
チームきゃんと一緒に24時間リレーマラソンを楽しみました
ナイトランチームとしての礎となった思い出深いイベントでしたね
このひらつか24時間リレーを走り合った頃からチームとしての結束力が強くなった感じがします

第12回 24時間ゆめリレーin湘南ひらつかは2009/9/26-27に開催されて結果は18位/140チーム･179周回･309.67kmです

タスキと一緒に笑顔を手渡そう!!　9/11･12ひらつか24時間リレー
=第13回 24時間ゆめリレーin湘南ひらつか=
■開催日時　2010/9/11(土) 13:00START　→　9/12(日) 13:00GOAL
■開催場所　平塚総合公園内陸上競技場START/GOAL
　　http://www.city.hiratsuka.kanagawa.jp/soko/allmap.htm
■参加チーム
　◇ナイトランひろこ/ひろこ(CP)･kazuya･ぞりお･ユッキー･オリオン･ぱおん1号･じょんそん･ちくぜん･KURO･くまこ･まこっちゃん
　◇ナイトランなおこ/とらなお(CP)･超人･マルコ･案山子･すしこ･TH･すず･真っ青･ばっち･山ちゃん･いまちゃん
■大会前/準備
　◇備品関係
　・9/7(火)なおこ車でくまこ家に「テーブル」と「椅子(1人用と2人用)」と「寝袋」と「敷マット」と「台車」を引取り→なおこ車載
　・クーラーボックス　「特大＠ちくぜん」はぞりお車で9/9木曜ナイトラン持込み真っ青車載に他はなおこ所有物でなおこ車載
　・KURO家のテーブルと椅子と寝袋とビーチチェアーとパラソルは連絡を取り合いなおこ車載
　・食材と備品関係の買出し　9/10(金)18:30なおこ家集合(ひろこ＆なおこ＆真っ青)　購入品目リストアップ担当はなおこ
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【設備就寝】テント2張(貸出・真っ青)/テーブル(くまこ・KURO・もう一つ欲しい)/椅子(くまこ・ばっち＠１人用 くまこ・ばっち＠2人用)/ランタン(KURO・もう一つ欲しい)/クーラーボックス(ちくぜん・なおこ)/ブルーシート(真っ青)/寝袋(くまこ？・真っ青4・)/ホワイトボード(なおこ・真っ青)/敷マット(くまこ)/エアーベッド(TH＠ソファー兼用)/パラソル(KURO)/台車(くまこ・なおこ)
【便利グッズ蚊取電池ベープ(TH＠2つ)・虫除け対策(各自用意)・手持ちライトorヘッドライト(各自)・救急備品(なおこ・ナイトラン備品)/
　※購入品目(蚊取り線香・ウェットティッシュ・トイレットペーパー・ハンガー・ひも・電池)
【台所用品】ポット(なおこ・真っ青)/ジャグ(なおこ)/まな板と包丁(真っ青)/ダンボール(真っ青＠ゴミ分別用)
　※購入品目(トレイ・ふきん・ゴミ袋・割り箸・紙皿・紙コップ・キッチンペーパー・サランラップ・アルミホイル・フォーク・爪楊枝・洗剤・スポンジ・ファブリーズ)
【給水・飲料】コーラ6本(ユリ差入れ)　
　※購入品目(スポーツドリンク・コーヒー・紅茶・お茶・水・氷)
【食事・補食】バナナ(真っ青＠1房20本)/おにぎり(真っ青手作り15個orおにぎり隊募集中!!)/
　※購入品目(和菓子・洋菓子・お茶菓子・果物・カップ麺・味噌汁)
【各自準備品】ナイトランＴシャツ(手持ち品みんな)・着替え(夜間寒さ用も含めて)・防寒着・サングラス・帽子・サンダル・雨用品・入浴セット(スーパー銭湯入浴予定)
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■大会関係
・全員集合/平塚総合公園大会会場に午前10時30分集合
・ナイＴ(ターコイズ)は大会スタート後＆ラスト前の2時間の着用厳守(スタート・ゴールの感動共有倍加!!!!写真撮影用!!)
・個人タイムを計測しますので各グループのタイムキーパーは走順表とタスキ渡しタイム計測と記載をお願いします
・禁酒禁煙禁歩で24時間頑張りましょう
・山ちゃんがひらつか24時間リレーのメーリングリストを作ります　※携帯アドレス対応　
　ベースを離れるときは一声・ボード書込みと共に携帯必携で緊急連絡に即応してください
・ベース設営・撤収などはメンバー総員対応でお願いします
=タイムテーブル=
　9/11(土)
　　10:30　平塚総合公園大会会場集合/荷物搬入/ベース設営
　　11:30　ベース設営終了/昼食とミーティング
　　13:00　24時間リレーSTART　
　9/12(日)
　　13:00　24時間リレーGOAL
　　13:30　ベース撤収
　　14:30　大会関係全終了/移動
　　※ラン後の入浴豆知識　
　　◇太古の湯/平塚市錦町1-18（平塚駅西口徒歩2分）1000円　
　　◇湯乃蔵ガーデン/神奈川県平塚市大原3-50(大会会場脇)850円　　　
■大会後/打上会
　16:00　さくら水産入場厳守　2時間飲み放題　浴びるほど!!　　
　　さくら水産平塚北口店/平塚市紅谷町1-8 第2中沢ビル2F（平塚駅北口徒歩2分）　Tel0463-25-0564
　　※打上会費3000円は9/11当日徴収
　参加予定/ハマナベ･案山子･すしこ･いまちゃん･超人･とらなお･真っ青･TH･マルコ･山ちゃん･mura･あみ･くまこ･KURO･ユッキー･じょんそん･ぞりお･ちくぜん･まこっちゃん･かずや･ひろこ

■備考
ＭＭナイトランひらつか参加者＆Staff
　　ひろこチーム/ひろこCP・かずや・ユッキー・あみ・くまこ・じょんそん・まこっちゃん・オリオン・ぞりお・KURO・ちくぜん
　　なおこチーム/なおこCP・山ちゃん・真っ青・いまちゃん・案山子・すず・TH・超人・いまちゃん・ばっち・マルコ
　　
チームＣＰ/ひろこ･なおこ　会計/なおこ・あみ　　サポート/かずや・ユッキー・山ちゃん・真っ青　　備品/真っ青　　広報/山ちゃん　　打上/ひろこ・ユッキー

ようこそ応援サポート差入れ大歓迎
　　尾原直樹・小泉朋朗・渡辺貴士・大澤恒・ｅｔｃ

　　　　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/