どうも今週から梅雨入りの様相です
生物に恵の雨なのですが
どんよりとした梅雨空はランナーの機先を削ぎますね


さて今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡
ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週にラン練習が設定されています｡
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランを楽しみましょう!!
それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定

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〔6/15火曜ナイトラン〕

火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します｡
ラン後に根岸線石川町駅ガード下｢餃子の王将｣でStaff打合せもあります｡
興味のある方は餃子を食べながらお話しましょう｡
降雨中止の場合は15時頃にmixi･ＭＭ掲示板･メーリングリストに告知します｡

〔開催概要〕
日時　2010/6/15(火)　19時駐車場集合　恵びす温泉において着替えを済ませて下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散
　　21時30分 Staff会議＠餃子の王将　

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/massao.kume@docomo.ne.jp　09026303648

宜しくお願い致します｡

　　　　　　　　　　　　　　　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔6/17木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

この1ヵ月間ずっとＭＭナイトラン初参加の方が続いています｡　
今週も初参加の女性の方2人とStaff関係者のご子息が友達の2名で参加表明､そして､北丹試走で繋がった方もみなとみらい夜景ランを走ります｡
新しい方が来てくれて仲間が増えると嬉しいですね｡

ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/5:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔6/19土曜朝ラン＠みなとみらい〕

隊長!プロモートの朝一土曜みなとみらいランです

午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります｡
距離は約10kmでペースもゆったり､早起きさんの参加をお待ちしています｡
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい｡

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〔6/19北丹沢試走の会＠ゆるゆる企画〕

来る7/4第12回北丹沢12時間山岳耐久レースに向けての試走会

コース：青根緑の休暇村→平丸分岐→キャンプ場→鐘撞山→神の川ヒュッテ→犬越路→第２関門→緑の休暇村

集合･待合せ/青根緑の休暇村　午前９時
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〔6/20日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部!!!!〕

担当の敏腕の山ちゃんがトピ立てしますので詳細はそちらで確認の上ご参加下さい｡

日曜皇居LSDは雨天の場合は中止します。
連絡はナイトランの掲示板・MLにて
http://6602.teacup.com/massao/bbs
当日のやり取りは山ちゃんの携帯を使いたいと思います。
わからない方は、以下に連絡頂ければ、折り返しご連絡します。

◆敏腕の山ちゃん（山村広樹）
hiroki.yamamura@yujoh.jp



　　　　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/