自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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便利なものも使い方次第で私たちを善くも悪くもします。情報を得やすくなったという便利さ、それはかえって私たちの心身を不安定にしていたり、情報入手=経験したと錯覚し実践せず身体活動の減少に繋がったり、そんな面を強めているように感じます。

情報がすぐ得られると手間が省け浮いた時間を他のことに使える、それはひとつの面です。

でもまた、手間をかけることで生じるさまざまな気付きや苦労には自己育成要素があるのもひとつです。

手間を省いた生活だけでは私たちの能力は衰退してしまうと感じる心身と行動力も持ち合わせ、それを生活に織り交ぜていられたら、もし状況が滞り情報がすぐ入らない場面に遭遇しても自分を守るに役立つでしょう。


かつて私はとにかく時間短縮重視でした。でも、心身に余裕が無く何かが少しでもズレると全体がどんどん上手くいかなくなりイライラや焦りばかりが募る状態で、それを悪循環だと自覚はしていましたが修正する事ができませんでした。今思えば心身がそのような使い方になっていたため脳の回路も変えられなかったのでしょう。

その経験から、修正するための初動エネルギーや持続エネルギーは要りますが常に情報が入らないと不安定になる傾向が強いかたにはできるだけ早期にその修正を始めてもらえたらと願います。

方法は何からでもいいのです。
いろいろなことをし試行錯誤することが大事です。
そうすることで自分にとっての要不要が判り、何が効いたか特定できないけど気付いたら前より整っているそんな曖昧な積み重ねで心身は本来在るべき状態へと戻っていくものです。

ご自身の道の中でもしこの教室が気になる時がございましたら、どうぞ迷わずご一緒下さい。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我)の声を聞き、どうあることが正しいかに気付く場としています。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


◆日時◆
2018年9月23日(日)　午前5:30〜6:30 (日の出時刻から)
※前日18時頃までに決行可否を追記致します
※決行の場合、受付締切は前日22:30です

◆場所◆
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
「公式HP アクセスマップ」
　　　　　http://www.enoshima-beach.com/map.html　
「じゃらん」による情報
　　　　　http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　　　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て決定）　

◆内容◆　
動禅(動的冥想) と 静禅(静的冥想)
※当日の自然現象に適応しながら実施致します

◆持ち物◆
敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　

◆参加費◆　
寄付制 (上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自分の感覚で設定下さい

◆その他◆
◎体温調節のしやすい服装でご参加下さい
◎着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい
◎ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　　
　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「9/23」としていただき「のぞみヨガ」へメッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求するヨガ教室です。
自然界の一部であることを感じながら動禅や静禅をし、心身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることを目指します。
ヨガポーズを練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままを観察し、どうあることが正しいのかに気付く場としています。


【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただいております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅と静禅により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズをとることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html