自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませることを目的としたヨガ教室のお知らせです。


1/26(水)13:30〜14::30 皇居外苑北の丸公園 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催いたします。

冬の北の丸公園は、芝生が枯れ樹々の葉が少なく寂しい雰囲気になります。
屋外でヨガをするには厳しい時期ですが、良い時ばかりを選んでいては私たちは成長できないものだと感じています。

今まで出逢えなかった自分を見つけるために、北の丸公園のありのままの空気に心身を投げ出しにいらして下さい。
そこから自分の何かが動き出すかも知れません。

ジョギング行法はじめ立位での動作中心にて実施致しますので運動靴にてご参加下さい。



この教室は沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察し、真我（本当の自分）の声に気付くことを目指します。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。

参加表明やお問い合わせは、
件名を「1/26」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。

◆開催詳細◆
《日時》
2011年1月26日(水)　13:30〜14:30
★前日16:00のmixi天気予報で「26(水)東京12時〜18時の降水確率40％以下」 で決行（前日コメント欄から開催有無を告知)

《場所》
皇居外苑北の丸公園
http://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/map2.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《最寄り駅》　
九段下（東京メトロ または 都営地下鉄線）

《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
(自然環境は常に変化しますので、具体的な内容や時間配分はその時の空気を読み臨機応変に決め行ないます)　

《持ち物》
●敷物(ヨガマットやレジャーシート)
　　　　　　　
《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自身の感覚で参加費を設定なさって下さい
　　　　　
　　　　
《その他》
★防寒・防風を重視し、寒暖の温度調節のしやすい服装でご参加下さい
★運動靴を着用ください
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　
★実施時に雨が降った場合は屋根のある場所へ移動します 　　
★自己責任のもとで参加をお願い致します　　　　　
　　　　　　

◆参加お申し込み方法◆
件名を「1/26」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



【「どこでも求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
自然の一部である自分自身を感じながら動禅(ヨガの動きの部分)や冥想を行ない、自身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声を積極的に聞こうとしていきます。
ヨガポーズの完成形を練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままの自分を観察し、この先どうしていくことが自分にとっての正しい道なのかに気付く場としています。



【のぞみヨガ自己紹介】
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、今年で20年目に入りました。
沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで学びを続けております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても身近で必要なもの」 を伝えたく、動き(動禅)と冥想により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズを取ることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html