自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませることを目的としたヨガ教室のお知らせです。


10/31(日)午前9:00〜10:00 鎌倉市稲村ケ崎 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催いたします。
この日の開催は、雨天の場合 inamura PANASKY (ｲﾅﾑﾗ･ﾊﾟﾅｽｶｲ）http://panasky.jp/about_us.html をお借りして実施させていただきます。


天気が良好の場合は、稲村ケ崎の芝生に心身を投げ出し、動禅と冥想により自身を内観し、高めていきます

雨天の場合はinamura PANASKY (ｲﾅﾑﾗ･ﾊﾟﾅｽｶｲ)http://panasky.jp/about_us.htmlにて椅子座位と立位を中心とした体勢での動禅や冥想により自身を内観し、高めていきます。


湘南や鎌倉の観光をするのに絶好なこの時期。
午前中はヨガでリフレッシュ、その後ぶらりと散策という一日の過ごされ方はいかがでしょうか？

ちなみにこの日、午後3:00からinamura PANASKY (ｲﾅﾑﾗ･ﾊﾟﾅｽｶｲ)にて
「シンガーソングライター松(しょう)さんのアコースティックライブ」 と 「歯科医師 小高希与子氏による健康講話」http://panasky.blog.so-net.ne.jp/
が開催されます。




どこでも求道ヨガは、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察し、真我（本当の自分）の声に気付く場にしていただくことが目的です。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。

参加表明やお問い合わせは、
件名を「10/31」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。


◆開催詳細◆
《日時》
2010年10月31日(日)　午前9:00〜10:00


《場所》
稲村ケ崎

〔yahooトラベルによる情報〕
http://domestic.travel.yahoo.co.jp/bin/tifdetail?no=jtba1802410&genre=10&t=a&ref=a3k14s&ken=14

〔鎌倉市観光協会による情報〕
http://www1.kamakuranet.ne.jp/k-park/park/umi/inamura.htm

（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　


《最寄り駅》　
稲村ケ崎（江の島電鉄）


《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
(自然環境は常に変化しますので、具体的な内容や時間配分は臨機応変に行ないます)　


《持ち物》
●水分補給用飲み物
●タオル（日除け等で必要なら…）
●日焼け止め(必要なら・・・)
●ヨガマットやレジャーシート（地面の湿りに備え持参いただくと安心です）

　　　　　　　
《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で参加費を設定なさって下さい
　　　　　
　　　　
《その他》
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★体温調整しやすい服装でご参加下さい 　
★自己責任のもとで参加をお願い致します　　　　　
　　　　　　

◆参加お申し込み方法◆
件名を「10/31」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。


☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を創り、自身の内側を磨くことを目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。

のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html