自身を内観する事を重視した、外でのヨガ教室をお知らせ致します。

A：10/11(月・祝) 午前5:44〜6:44　片瀬海岸 東浜(日の出時刻に開始)
B：10/11(月・祝) 夕方4:13〜5:13　片瀬海岸 西浜(日の入り時刻に終了)
にて、「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催致します。

自然環境で動禅(ヨガの動作)や冥想を行ない、じっくり内観することで自身の内在力を研ぎ澄ませましょう。

この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察し、真我（本当の自分）の声を聞き、この先どうしていくことが自分にとって正しいのかに気付く場にしていただくことが目的です。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。


参加表明やお問い合わせは、
件名を「10/11 AまたはB」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。



◆開催詳細◆
《日時》
A：2010年10月11日(月・祝)　午前5:44〜6:44(日の出時刻に開始)
B：2010年10月11日(月・祝)　夕方4:13〜5:13(日の入り時刻に終了)

※前日の16:00mixi天気予報
「11(月・祝)神奈川 [A：0時〜6時] [B：12時〜18時] 各時間帯の降水確率40％以下」
で決行と致します。（前日、コメント欄に開催有無を告知致します）

《場所》
神奈川県藤沢市　片瀬海岸

「じゃらん」による情報
東浜・・・http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　
西浜・・・http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490059708　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　


《最寄駅》
片瀬江ノ島駅（小田急江ノ島線）
江ノ島駅（江ノ電）
湘南江の島駅（湘南モノレール）


《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
※自然環境は常に変化しますので、内容はその時の状況で臨機応変に決め行ないます


《持ち物》
●水分補給用飲み物
●タオル（日除け等で必要なら…）
●日焼け止め(必要なら・・・)
●ヨガマットや一人用レジャーシート（地面が湿っている場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　

《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
※0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で設定下さい

【ドネーション（Donation）とは】
「寄付」「寄付金」の意味。開催側が決めた金額を払うのではなく、 参加側が感謝の気持ちを金額として払うという形態。

《その他》
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★体温調整しやすい服装でご参加下さい 　
★ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「10/11 AまたはB」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。



☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を創り、自身の内側を磨くことを目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。

のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html