外で行なうヨガ教室のお知らせです。

9/15(水)14:00〜15:00 皇居外苑北の丸公園 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催いたします。

良いエネルギーを感じられる北の丸公園で動禅や冥想を行ない、自身の氣の流れを整え研ぎ澄ませましょう。

日中の暑さはまだこの日も厳しいかも知れません。
日射しが強い場合は木陰で実施致します。無理の無い範囲でどうぞご参加ください。


この教室は沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察し、真我（本当の自分）の声に気付く場にしていただくことが目的です。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。

参加表明やお問い合わせは、
件名を「9/15」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。

◆開催詳細◆
《日時》
2010年9月15日(水)　14:00〜15:00
★前日20:00のmixi天気予報で「14(火)東京　12時〜18時の降水確率50％以下」 で決行と致します。（前日コメント欄から開催有無を告知)

《場所》
皇居外苑北の丸公園
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《最寄り駅》　
九段下（東京メトロ または 都営地下鉄線）

《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
(自然環境は常に変化しますので、具体的な内容や時間配分は臨機応変に行ないます)　

《持ち物》
●水分補給用飲み物
●タオル（日除け等で必要なら…）
●日焼け止め(必要なら・・・)
●ヨガマットやレジャーシート（晴れていても地面が湿っている場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　
《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で設定下さい

【ドネーション（Donation）とは】・・・「寄付」「寄付金」の意味。 開催側が決めた金額を払うのではなく、 参加側が感謝の気持ちを金額として払うという形態。
　　　　　　　
　　　　
《その他》
★実施時に雨が降った場合は屋根のある場所へ移動します
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★体温調整しやすい服装でご参加下さい 　
★自己責任のもとで参加をお願い致します　　　　　
　　　　　　

◆参加お申し込み方法
件名を「9/15」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。



☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。

のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-3.html