外で行なうヨガ教室のお知らせです。

6/30(水)14:00〜15:00 皇居外苑北の丸公園 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催いたします。

2010年の前半が終了するこの日、ここまでの自分を振り返り、後半はどう過ごすべきなのか、その答えを知っている自身の中の神（真我）の声を静かに聞く時間を設けましょう。

雨が降ったら屋根のある休憩所での実施です。


沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察する場としてご参加下さい。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。

参加表明やお問い合わせは、件名を「6/30」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し当日の集合場所などをお知らせ致します。


◆開催詳細◆
《日時》 2010年6月30日(水)　14:00〜15:00

《場所》 皇居外苑北の丸公園
　　　　（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《最寄り駅》　九段下　(東京メトロ　または　都営地下鉄線)

《内容》 　ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
　　　　　 　自然環境は常に変化しますので、動きの種類や冥想時間などは自然に合わせて臨機応変に決め実施します　


《持ち物》●水分補給用飲み物
　　　　　●タオル（日除け等で必要なら…）
　　　　　●ヨガマットや一人用レジャーシート（晴れていても地面が湿っている場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　

《参加費》　ドネーション(Donation)制　(上限500円)
　　　　　　 0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で設定下さい
　　　　　　　　　【ドネーション（Donation）とは】
　　　　　　　　　「寄付」「寄付金」の意味。
　　　　　　　　　開催側が決めた金額を払うのではなく、
　　　　　　　　　参加側が感謝の気持ちを金額として払うという形態。
　　　　　　　　　　　

《その他》 ★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
　　　　　 ★体温調整しやすい服装でご参加下さい 　
　　　　　 ★ご参加は全て自己責任のもとでお願い致します　　　　　
　　　　　　

◆参加ご希望のかたは、
件名を「6/30」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等をお知らせ致します。



☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-3.html