自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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北の丸公園での2025年最初の開催日です。

バランスを取るため常に変化しているのが自然界であり私たちもその一部です。どう変化するか判らないことに対しこうなって欲しいと期待があるほど、そうならなかった時に消極的な感情が湧きやすい。初めから成るように任せそれに合わせ言動する意識でいれば、感情だけでなく血圧や血糖値も安定が保たれやすくなります。

北の丸公園でのヨガで身体だけでなく心の適応力も高めてまいりましょう。

防寒防風を意識し、寒暖調節しやすい服装でご参加ください。
ヨガの経験がなくてもご参加いただけます。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
自然環境をヨガ道場とし、ものごとの本質を観る習慣を身に付けるため身体や心の感じる力に働きかけます。
ヨガの経験や筋力柔軟性など問いません。


◆日時◆
2025年1月13日(月・祝) 午前10:00〜11:00
※前日18:00頃までに決行可否を追記致します
※参加表明の締切は前日19:30です

◆場所◆
皇居外苑 北の丸公園(東京都千代田区)
https://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/kitanomarukoen_area_guide_map.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て決定）　

◆最寄り駅◆　
九段下（東京メトロ または 都営地下鉄線）

◆内容◆ 　
動禅(動的冥想) と 静禅(静的冥想)
※開催時の自然現象に適応した内容で実施致します

◆持ち物など◆
◎敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　
◎体温調節しやすい服装　
　　　　　　　
◆参加費◆　
寄付制 (〜1,000円・教室終了後ご判断ください)

　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
「1/13」を明記いただき「のぞみヨガ」へメッセージをお送りください。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求するヨガ教室です。
自然界の一部であることを感じながら動禅(動的冥想)や静禅(静的冥想)をし、真我(本当の自分)に意識を向けやすくしていきます。
与えられたこの生命を活かすにはどうあれば良いか、それに気付ける身体と心を目指します。




【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わっております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅(動的冥想)と静禅(静的冥想)により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ヨガの経験や筋力柔軟性を気にせず参加いただけるよう教室を創っています。


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