LET'S　DIET！！

お料理教室に通いながら、ナチュラルにダイエット！！

キレイになるマクロビ料理研究家
「中美恵」主催Mie'sRecipeCookingSalonでのマクロビイベントです。

■住所
渋谷区神宮前4-24-5 
表参道駅、明治神宮前駅より徒歩5分 
■お申し込み 
　　　　　　　下記項目をご記入になり、
　　　　　　　info@miesrecipe.co.jpにメール
まどかまでメッセージ
03-3408-0962までお電話
にて、お願いいたします。
　　　　　 
　　　　　　・御名前　　 
　　　　　　・メールアドレス　　　　　 
　　　　　　・緊急ご連絡先（携帯など） 

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何度も何度もいろんなダイエット方法で失敗してきた私が見つけて、唯一つづいているのが
「マクロビダイエット」

その結果・・・
20キロものダイエットに成功！！

なんでって！？
おいしくたべて、たのしく作って。
いえいえ、たべにくるだけでもダイエット成功しています。
とにかくサロンにmie'sレシピのお料理を食べに来るだけ！！
たったそれだけのこと。

さて、まずは体験しにきてみて！！

新しい自分に出会いたい。
キレイになりたい。

一緒にMie's Recipeで最後のダイエット！！


カフェやレストランへ来る感覚で、マクロビダイエットお食事体験！！

ランチ会  5/18(金)11:00〜14:00
ディナー会 5/25(金)18:30〜21:00

 おいしい玄米ごはん
 お野菜たっぷりおかず＆スープ
 ヘルシースウィーツ

をお月様のリズムに合わせてメニュープランニングしています。

ランチ代 1,000円
ディナー代2,000円※要予約

◆玄米炊き方体験会
【日時】6/2(土) 18:00〜20:30
【参加費】500円
ワンコインでマクロビダイエットランチ付き
玄米のおむすび•季節のスープ•プチスウィーツ。
ランチ感覚で遊びにきてね。
【定員】6名
ダイエット食材NO.1「玄米」をおいしく炊ける方法を体験レッスン！！
講師がデモンストレーションした後に、実際に玄米を炊いていただけます。
圧力鍋、土鍋の炊き方が知れて、ご自宅でそく実践していただけますよ。
世界で一番おいしい玄米ご飯！！
一度、その秘密をみにきてね。

◆基本のおかずの体験レッスン
【日時】5/21(月) 11:00〜13:30
【参加費】1,000円
【定員】6名
ダイエットにはかかせない基本のおかずを一緒につくります。
「切干大根」をはじめ、ぜひおぼえていただきたい基本のおかずをつくります。
お野菜の甘味を引き出すお料理方法を身につけて。
日ごろの献立に大活躍のレシピを身につけて、知らず知らずにダイエット！！

◆魔女のお料理試食会
【日時】5/11(金) 18:30〜20:30
【参加費】無料
【定員】10名
mie魔女が作るお料理を実際に食べてみましょう！！
作っている姿を見て、レシピもわかっちゃう。
お鍋一つで簡単につくられる、ダイエットレシピをみにきてね。
そして、美味しさを確認！！
試食もしっかりして、ダイエットの近道、おいしく食べるを体感してみてね。

◆体質チェックアドバイス
一人一人の体質を知って、効果的にダイエットしましょう。
一人では見抜けない習慣を見直すチャンスです。

【日時】5/17(木) 18:30〜20:00
【参加費】500円
mixiご覧の上お申し込みいただける方は無料でご招待いたします。