金曜日の練習です。
金曜日は、大阪城公園を離れて大川のリバーサイドを走ります。

コースは、変更するかもしれませんので、ご了承ください。
初めての方も気軽にご参加下さい。

参加される方は、書き込みと参加ポチをお願いします。

開催日:7月1日(金)
第一集合:19:30大阪城公園森ノ宮側噴水前
（注意：大阪城公園駅ではありませんよー！）


第二集合:20:00 中之島バラ園西側トイレ前

予定コース:大阪城公園〜中之島バラ園〜福島周辺〜大阪城公園

距離は合計12〜13キロぐらいになるかと思います。
(天気や状況によっては、コースを変更する場合があります)

着替えて集合して下さい。
今回は走るペースは、スローです。
水分補給は、各自きちんととるようお願いします。
走行中は基本二列でお願いします。狭い道では一列で走って、
それ以上広がらないようにお願いします。
広がりそうな時はみんなで声をかけあって気持ち良く走りましょう。
前後の歩行者、自転車に配慮してください
気温が急に高くなる予報です。服装は各自調整して下さい。
初めての方も、お気軽に参加してくださいね〜。