第二回神戸マラソンがあと１５ヶ月に迫って来ました。あっ、第一回に当選された方はあと３ヶ月
ですね（笑）

　ということで、当選した方も、落選の方も興味があれば参加ください。

　あくまでもコースの雰囲気を知ることを目的ですので、猛暑の時期ですし、ゆっくりを基本に
します。

　１．日時：　８月１６日（火）　AM8：30集合　気温が上がらない朝のうちに出発します。
　２．場所：　JR三ノ宮駅　中央改札口　集合　コインロッカーに荷物を預けます。
　３．コース：　基本神戸マラソンコース紹介に準じて走る予定です。
　　　　　　　　　　　http://www.kobe-marathon.net/course.html
　　　　　　　　　本番では、最後はポートアイランドに渡りますが、ポートアイランドには渡らず
　　　　　　　　３６キロ地点あたりで三ノ宮駅に戻ります。
　　　　　　　　　途中、普段は歩行者が通れない区間があるようですのでその部分は迂回します。

　４．その他：　・ラン後は希望者は、三ノ宮駅近くの二宮温泉へ。
　　　　　　　　　・暑い時期ですので、状況によってコース途中でも中止の可能性はあります。
　　　　　　　　　・途中リタイアもＯＫです。コースは公共交通が近くにありますので、ＪＲ、地下鉄
　　　　　　　　　　バスなどで三ノ宮まで戻れます。
　　　　　　　　　・給水やリタイヤのための交通費等、最低限の小銭は持って走ってください。
　　　　　　　　　・初対面の人が多いので、目印に私のＴシャツの写真をアップします。
　　　　　　　　　　ブルーの背中に「共生共走」という文字があります。

※現時点での16日の神戸の天気は、晴れのち曇り、最低気温28℃、最高気温33℃です。
　猛暑日ではないものの、かなり過酷な気象条件が予想されます。
　常識的には、スポーツは控えるべきとされる気象条件ですので各自十分自己管理をお願い
　します。
　　　・風邪、発熱、寝不足、二日酔いなど体調が不十分な方は勇気を持って参加をお控え
　　　　ください。
　　　・ランニング中は、水分と塩分の補給は早めに十分に。
　　　・スタート後も、体調が思わしくなったらすぐリタイヤしてください。特に頭痛、吐き気、
　　　　けいれんは熱中症の症状です。すぐに申し出てストップしてください。