8月25日（日）13時集合

マラソンは何度か走ったことあるけど、一度野山や自然の中を走ってみたい。
山登りは好きだけど走るのはキツそう。
一人では不安なので仲間と一緒に走ってみたい。

そんな方にトレイルランニングを好きになってもらうため
祇園musubiが初心者トレランイベントを行います。

トレイルランのマナーやルール、自然との関係、持ち物やコース、
そして山の上り下りの走り方を知っていただくため
簡単な机上講座と実際に京都トレイル東山コースに入り
清水山、将軍塚の自然を感じながらトレイルを走ります。（約8km）

休みを入れながら走りますのでゆっくりランナーさんでも安心してご参加ください。

〈コース〉
祇園musubi−七条通り−豊国廟−東山トレイルコース−清水山−将軍塚−三条通り−祇園musubi

〈スケジュール〉
13:00　祇園musubi２階に集合、自己紹介、机上講習
13:40　準備体操、出発
　　　 豊国廟、東山トレイル、清水山
15:30　将軍塚の展望台で休憩
17:00　musubi到着　　シャワータイム
18:30　懇親会

〈持ち物〉
ランニングウェア、タオル、帽子
シューズ〈トレイルランシューズのほうが楽しく走れます）
水分500ml以上、それを携帯するリュックやボトルポーチ、
雨の場合はカッパやウィンドブレーカーなど
シャワー後の着替え

費用：3000円(税込）
（ロッカー＆シャワーブース利用料、受講料、懇親会お食事含む）

※定員：15名（先着順）
※最低催行人数５名
　（お申込み人数が５名以下の場合は中止とさせていただきます）
※お申し込みは　info@musubi-cafe.jp　まで
　「初めてのトレラン」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。

＜＜お申込にあたってのご注意＞＞
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず 【starnavi.jp】を
許可リストに追加登録下さいますようお願いいたします。

075-862-4195



イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
関して、責任を負いかねます。
水分補給等の体調管理・事故防止は自己責任にて管理のうえ
ご参加くださいますようお願いいたします。