走力アップに！ケガをしないカラダに！シェイプアップに！
四股エクササイズ＆ストレッチ講座

イチロー選手がやっていたり、女優さんの間で人気だったり、元横綱貴乃花
の[シコアサイズ]がブームになっていたり・・・

ちまたで話題のお相撲さんの〈しこ踏み〉！！！

musubi-cafeのストレッチ講座で先日講師としてお世話になった、
やくら施術院の八倉多加人先生。
実は、学生時代に相撲をされていたそう！
しかも。。。国体３位という輝かしい成績をおさめられました。
うーん、元・競輪選手というだけでもオドロキなのに〜。

今回は八倉先生が、その経験を活かして
＜四股エクササイズ＆ストレッチ＞をセットにした講座を開催いたします☆

古代より受け継がれてきた相撲、その力士たちの基本稽古の一つである
「しこ」には、基礎代謝のUP・ダイエットはもちろん、バランス能力・柔軟性・筋力向上・呼吸力の強化・・・など、実に多くの効果があります。
近年、多くのアスリートがトレーニングに取り入れ、スポーツ界でも大変注目されています。
簡単そうに見えて、たいへん奥深く綺麗に踏むのが難しい　「四股」。
本格的指導を受けて正しい踏み方を体得することが効果UPに繋がります！

ストレッチは家に帰ってからもできるよう、ポージング入りの資料をお渡しいたします♪
それから、今回はランはない講座となりますが、早めにいらっしゃってランニングの後、
この講座を受けられるとさらに効果的ですよ♡

日時：8月１8日（土）１５：００〜

スケジュール
１５：００〜　四股＆ストレッチ講座
１７：００〜　終了、シャワー
１８：００〜　懇親会

費用：３５００円（受講料・スポーツドリンク１本・シャワー・ロッカー料金・懇親会お食事代込み）

講師：
八倉多加人
1961年生まれ　
相撲・陸上・ラグビーを経験し、その後競輪選手として２７年間活躍。
引退後、整体・スポーツマッサージの資格を修得し、2010年10月”やくら施術院”を開業。
http://kai-yakura.net/index.html

趣味：体を動かすこと
食・酒・コーヒー・犬・信州・富士山
座右の銘：人生一笑懸命
信条：真剣・誠実・情熱

幾多の大怪我、苦しみを乗り越えた 人間にこそわかる人の痛み
逆境を経験した人間だからこそできる施術がある
http://kai-yakura.net/profile.html


＜お申し込み＞　info@musubi-cafe.jp　まで

　「ストレッチ・マッサージ講座」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。


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