６月5日（日）１１：３０start
裸足ランニングとは文字通りシューズを脱いで素足で走る事です。
１９７０年代頃からシューズの機能が著しく進化してきているにもかかわらず、
毎年故障するランナーが減るどころか逆に増えてきていると言われてきていました。
そんな中、「Born To Run」（ＮＨＫ出版）という本のブレイクにより、
人類は本来裸足で走れるはずということ、
裸足で走った方がシューズで走るより衝撃が５０−７０％緩和されるということなどが知られ、
一気に裸足ランニングに注目が集まるようになりました。
ランニングのトレーニングの一環として取り入れるもよし、
この機会に裸足ランの世界にはまり、レースにも裸足で出てみるもよし！
色々と走りの矯正もしますが、
基本的には足の言う事を聞いて走る！
地面から受けるメッセージを素直に受け取って走る！
ということを楽しむ機会になればと企画しました。
みんなで裸足ランを実践したあとは、ランチをしながら、裸足で走ることについての座学レクチャーも。
暖かくなってきた自然いっぱいの嵐山で、
地下に足の裏から自然を感じながら、一緒に走りませんか？

＜料金＞3000円　(ロッカー＆シャワーブース利用料、 ランチセット付き)
＜場所＞musubi　cafe
＜持ち物＞タオル、ウェア、着替え、ランニングシューズ、水分(musubiにてスポーツドリンクを販売しています)
スポーツ界の一流選手も愛用するという話題の裸足感覚のシューズ、
ビブラムファイブフィンガーズでご参加も可能です。
スタッフが着用していますので、ぜひ実物をご覧ください。
＜定員＞20名（先着順）
＜講師＞
ベアフット(裸足)ランニングマイスター　
窪田　侑記先生
コナミスポーツクラブで4年間勤務。
ダイエットプログラムやビギナーサポート、
コアトレーニングの社内ライセンスを取得し、主に指導。
加圧トレーニングインストラクター資格取得、独立し、
パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを指導。

＜お申し込み＞　info@musubi-cafe.jp　まで

　「裸足ランニング」とご記入の上、
　・お名前
　・連絡先電話番号
　・参加人数
　をご明記の上、メールでお申し込みください。
※以下をご一読いただき、ご了承の上お申込みください）：
１．本イベントに参加するにあたり、いかなる事故・怪我についても一切、
　　私又は私の保護者・親族の責任において処理し主催者に求償いたしません。
２．悪天候等（小雨実施、荒天中止）の場合、中止の可能性があります。
３．イベント中の映像や画像のメディアなどによる商業的利用を了承します。


＜＜お申込にあたってのご注意＞＞

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