仕事・遊び・恋愛・家事・育児...

何かやりたいことがあっても日々の生活で目一杯、なかなか手を付けられなかったり始るめても続かなかったりすることってありますよね。
そんなかたにオススメなのが「100daysサクセスプランナー会（通称100日会）」です

具体的で実践的な方法論とともに自分で目標を立ててそれを実行し、評価し、改善する。
うまい！100日続ければ習慣化するという『100日理論』にもとづいています。
目標は自分が継続して取り組んでいきたいもの、例えば「毎日5時に起きる」「ダイエットのため毎日階段を上る」といった生活習慣や、「英語を1日15分間勉強する」「資格取得のための問題集を毎日必ず1ページ以上やる」といったスキルアップ系など、特に制約はありません。
大切なことは、習慣付けたいものを日々実行しつつ折に触れて振り返りとブラッシュアップを繰り返すことによって100日経つ頃にはそれが自然に身に付いている、つまり習慣化している状態るんるんにもっていくことです。


場所　アンティコカフェアルアビス

住所　東京都渋谷区恵比寿南１−５−５アトレ恵比寿1F

交通手段 ＪＲ恵比寿駅西口目の前徒歩１分

時間　9：30-10：30　早退OK

会費　朝食代のみ　初回1シート目は無料→100日会に参加するなら2回目のみ500円
　　　（100日分のシート・スタンプ代として）

習慣化を目指す会は他にもたくさんありますが、100日会の特徴は続けたくなる仕組みと振り返りの仕組みです。

具体的には以下のようなものです。


コミットメント

まず最初に500円を投資して入部する。自分が目標として掲げたいことを明確化し、会のメンバーに対して表明を行います。
2週間に一度来ないと次の用紙がもらえないので会に参加したくなり、
他の人に宣言することによって決意が固まります


目標管理

入部とともに最初の2週間分の目標管理シートとスタンプが進呈されるので、これに目標設定と日々の行動記録を記入してスタンプを押していきます
自分の行動が可視化されるのは想像以上に楽しいものであり、まるで小さい頃ラジオ体操のスタンプカードにスタンプを押したくて毎日通っていたような感じです。
シートのデザインは2週間毎に変わるのでその度に新鮮な気持ちになり飽きることなく続けられます。
シートが切り替わるタイミングで目標の見直しをするきっかけにもなります
(3週目以降のシートは手持ちのシートが終わる週の会で手渡される)


情報共有

2週に一回、実際に顔を合わせてそれぞれの取り組みや成果を共有する会(朝活)が用意されているので、互いに刺激し合い応援し合うことでさらなるモチベーションアップにつながる。
また、皆が取り組んでいることやその手法を情報共有することで新たな気付きを得たり自分の目標のブラッシュアップにも活用できます〜


ご褒美

100日終了したら、みんなで楽しくおいしいものを食べに行く！


相互応援

mixi上に100日会専用の非公開グループが用意されており、日々の成果報告を投稿することでライフログとなります
アウトプット前提の取り組みはインプットの質を向上させる。他のメンバーの報告を読んだりコメントすることもでき、自分の報告へのフィードバックも得られるので一人では続かないようなことでも相互に応援し合って仲間と共に継続・成長していることが実感できます
これらの仕組みのおかげで100日という一見長い道のりも変化に富んだ日々となり、気付いたらゴールしていたという結果が待っています。


主催者から

何かを続けて達成するということは大きな自信になり、さらなる目標設定やその先の新たな取り組みにもつながっていきます。

何かに取り組みたくてなかなか続かない人は100日会にいらしてください。

お好きなタイミングで入会していただけます。

小さな一歩はやがて大きな成果となって結実します。

私もまだまだ未熟者です。
皆さんでいい案を出しながら楽しい会にしましょう