みなさま、明けましておめでとうございます！！

今年も船橋でヨガの楽しさを伝えていきたいと思います！

気持ち良く、呼吸と動きを繋いでください ☆

ヨガで今の自分と向き合って観察し、ヨガを通して良い道筋ができていけますように

【日時】
１／１９（土）９：３０〜１１：００

船橋中央公民館 4階、第２集会室 ※毎回お部屋が違いますのでお間違えないようご注意くださいね。
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：１５００円
（レンタルマット+１００円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）

【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）
フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど
動いたあとのおやすみポーズは冷えやすいのでブランケットや羽織りものがあると良いです。

ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！