「サブタイトル」８時前には自宅に戻って家族と朝食を

★ささぶね・せきれい・ゆうばえ・やさきの道を主コースとして都筑中央公園・茅ヶ崎公園・早渕公園・山崎公園・月出松公園・東方公園周辺の登り坂ダッシュ

早朝をサクサク走ってパッっと解散


＊コ ー ス：参加者によって成り行き
＊合流場所：　　　　同上
＊速　　　度：　　　　同上
＊練習内容：　　　　同上

?5時55分　鴨池「こどもログハウス」　スタート
?　　　　 各自適宜地点合流
?7時前後　各自適宜地点解散

★参加の方はご自分の都合の良い「緑道のどの辺りで合流」かをコメントして下さい。
それに合わせてコースと待ち合わせ時間と練習メニューを決めます。

朝レンコース合流地点案
１）5時55分　鴨池ランド（こどもログハウス）
２）6時01分　葛ケ谷公園（4.5ｋｍポスト）
３）6時05分　大原みねみち公園（3.75ｋｍポスト）
４）6時11分　仲町台カフェテリア前（2.0ｋｍポスト）　
５）6時25分　早渕公園（0.5ｋｍポスト）
６）6時30分　早渕カナリヤ公園より500m登り坂ダッシュ
７）6時33分　早渕公園で400mトラック練習
８）6時50分　茅ヶ崎公園周辺で登り坂ダッシュ
９）7時10分　鴨池まんまる公園の「ザ・都筑の名水」で給水休憩後一時解散
　ここの水は本当に美味い。この裏山では毎年「源氏ボタル観賞会」が開かれて　いる地域。だから水が美味いのかは定かではありませんが理屈抜きに美味い
10）7時20分　都筑ふれあいの丘駅近く（6.0ｋｍポスト）
11）7時28分　川和富士登頂
12）7時32分　月出松公園（8.0ｋｍポスト）
13）7時35分　緑道終点の加賀原バス停（8.7ｋｍポスト）
14）7時40分　貝の坂よりHOTEL GOLF 登り坂ダッシュ
15）8時10分　東方公園400mトラック練習